Potete prendere certe vitamine per diventare più fertili?

econdo le statistiche del Centro nazionale di informazione sulla salute delle donne l'infertilità colpisce circa il 10% delle donne americane di età compresa tra i 15 ei 44 anni. L'infertilità può essere causata da diversi fattori sia uomini che donne compresi danni al sistema riproduttivo età e stile di vita. La nutrizionista britannica e esperta in salute delle donne riconosciute Marilyn Glenville nota che il 30% dei problemi di infertilità sono dovuti a fattori inspiegabili e crede che i trattamenti naturali inclusa l'aggiunta di vitamine specifiche alla dieta possano contribuire ad aumentare la fertilità.

Medline Plus del National Institutes of Health riporta sugli stati di zinco "lo zinco è necessario per il funzionamento di oltre 300 diversi enzimi" ed è vitale per un gran numero di processi nel corpo compresa la maturazione dello sperma e lo sviluppo fetale sano. Diversi studi come "Effetti della supplementazione di zinco sul comportamento sessuale dei ratti maschi" pubblicati nel "Journal of Human Reproductive Sciences" del luglio 2009 sembrano indicare che i livelli di zinco possono influenzare i livelli di testosterone e la funzione del pene negli uomini così come il numero di spermatozoi . I ricercatori della Northwestern University hanno recentemente pubblicato risultati nel numero di settembre 2010 di "Nature Chemical Biology" che suggerisce che le uova con livelli di zinco insufficienti non raggiungono la fase di maturazione che consente loro di essere fecondate.

Vitamina C

Vitamina C è un antiossidante idrosolubile che è vitale per la produzione di collagene del corpo la proteina utilizzata per creare tessuti connettivi e vasi sanguigni. La vitamina C aiuta anche a mantenere ossa e denti sani e a guarire le ferite nel corpo. Alcune ricerche mostrano che i livelli di vitamina C possono influenzare il conteggio degli spermatozoi la motilità degli spermatozoi e la formazione sana. Ricercatori dell'Università di Mazandaran in Iran hanno pubblicato risultati nel "Journal of Clinical Biochemical Nutrition" del settembre 2009 che indicava che uomini infertili avevano livelli significativamente più bassi di vitamina C nel loro plasma seminale rispetto agli uomini fertili. Questa ricerca sembra supportare i risultati precedenti pubblicati nel 2006 da ricercatori dell'Università della California a Berkeley che collegavano l'assunzione di antiossidanti compresa la vitamina C e la vitamina E con qualità seminale.

Vitamine del complesso B

Il complesso B è un termine che si riferisce alla famiglia delle vitamine del gruppo B che includono folato riboflavina B-12 e biotina. Le vitamine del complesso B sono vitamine idrosolubili che sono essenziali per lo sviluppo sano e la funzione del sistema nervoso nonché per la maggior parte dei processi metabolici del corpo. La ricerca della Harvard School of Public Health pubblicata nel numero di marzo 2008 di "Fertility and Sterility" suggerisce che l'uso regolare di un integratore multivitaminico contenente vitamine B diminuisce il rischio di infertilità a causa di problemi di ovulazione. Sebbene il folato abbia le prove cliniche più importanti a sostegno dell'importanza della fertilità del concepimento e delle gravidanze sane Glenville osserva che l'intera famiglia delle vitamine del gruppo B lavora insieme per sostenere lo sviluppo di RNA e DNA e incoraggia le donne a integrare l'intera gamma per ottenere i migliori risultati .