Può assumere troppe vitamine essere duri sui reni?

iascuno dei due reni contiene nefroni - strutture filtranti specializzate che supportano la funzione renale. Le cellule all'interno di ciascun nefrone formano una barriera fisica che trattiene i nutrienti all'interno del sangue lasciando entrare tossine e sottoprodotti metabolici nelle urine. Nel corso della tua vita l'esposizione a livelli anormalmente elevati di nutrienti nel sangue può causare affaticamento renale aumentando infine il rischio di disturbi renali. Alcune vitamine possono avere un effetto sulla salute dei tuoi reni. Dovresti sempre consultare il tuo medico prima di usare qualsiasi tipo di integratore.

Vitamina D

Assumere troppa vitamina D può avere un effetto negativo sulla salute dei tuoi reni. La tossicità della vitamina D causa una condizione chiamata ipercalcemia - livelli elevati di calcio nel sangue. I tuoi reni devono elaborare il calcio aggiunto nel flusso sanguigno per aiutare ad eliminare l'eccesso di calcio aumentando il loro carico di lavoro. Se si prende troppa vitamina D per lunghi periodi di tempo questo può portare alla deformazione renale e causare calcoli ai reni.

Niacina

In alcuni casi assumere troppa niacina potrebbe anche danneggiare i reni. La moderata niacina si rivela utile poiché aiuta a supportare il metabolismo. Tuttavia questa vitamina può interagire con un numero di farmaci - e questa interazione potrebbe danneggiare i reni. In particolare l'assunzione di acido nicotinico - un tipo di supplemento di niacina - in combinazione con alcuni farmaci che abbassano il colesterolo a volte può portare a insufficienza renale secondo il Linus Pauling Institute. Se prendi dei farmaci per controllare il colesterolo nel sangue chiedi al tuo medico in merito alla sicurezza della niacina.

Vitamina C

Troppa vitamina C può anche influire negativamente sui reni. Il consumo eccessivo di vitamina C favorisce la formazione di calcoli renali poiché questa vitamina aumenta i livelli di ossalato un componente dei calcoli renali di ossalato di calcio. Assumere alte dosi di vitamina C solo se istruito da un medico e mantenere un'adeguata idratazione durante il giorno per aiutare a prevenire i calcoli renali.

Altri fattori nutrizionali e malattia renale

Oltre a vitamine specifiche che possono causare reni tossicità altri fattori dietetici possono avere un effetto sui reni. Troppe proteine ad esempio possono aumentare il rischio di sviluppare calcoli renali contenenti ossalato e troppo magnesio può causare tossicità renale. Se soffri di disturbi renali dovresti consultare un medico per determinare una dieta appropriata per evitare di peggiorare la tua condizione.