Come prendere zafferano e vitamine

Assumere zafferano e vitamine è un modo facile e sicuro per sostenere un corpo sano. Lo zafferano è una delle erbe più costose disponibili fino a $ 50 l'oncia e proviene dal fiore del crocus sativus. Lo zafferano viene raccolto a mano e un po 'troppo lontano. Lo zafferano è usato per alleviare mal di stomaco e calcoli renali e può essere usato per migliorare la circolazione del sangue. Altre vitamine e minerali possono essere integrati nella dieta attraverso capsule e compresse o attraverso il cibo per sostenere gli sforzi di vitalità e longevità.

Brindate attentamente i fili di zafferano in una padella pesante da media a pesante fatta di gesso ferro e non permettergli di bruciare. Schiacciare i fili di zafferano con le dita o utilizzare un piccolo mortaio e un pestello per creare una polvere. Aggiungere lo zafferano a un liquido e immergerlo per 5 o 20 minuti fino a completa dissoluzione. " a una ricetta se necessario.

Immergere lo zafferano per tre minuti quindi sbriciolare i gradini direttamente in un piatto di cibo o ricetta zuppa per una soluzione rapida e più immediata a prendere lo zafferano.

Mangiare una dieta il più possibile colorata usando prodotti freschi stagionali che vengono coltivati localmente per ottenere il più alto contenuto nutrizionale di vitamine e minerali. Il cibo è il mezzo ottimale per assumere vitamine in quanto fornisce una composizione biodisponibile (facile da assorbire e assimilare nel corpo) per vitamine e minerali e può essere facilmente digerito per supportare ogni funzione del corpo.

Aggiungi un multivitaminico alla tua routine quotidiana. Trova una formula di "cibo completo" di alta qualità derivata da cibi reali. Evitare composti sintetici singoli come le pillole di vitamina C o di vitamina A poiché il corpo ha difficoltà ad assimilare singole dosi di singoli composti. Nessun alimento viene creato con un composto ma con molti composti diversi che supportano i molti sistemi del corpo.

Avvertenze

Lo zafferano deve essere usato con parsimonia quando si cucina perché troppo ne può aggiungere un sapore amaro al cibo e far ammalare le persone. Ancora più importante in grandi quantità lo zafferano è noto per essere letale. Discuti sempre i supplementi con il tuo medico di famiglia.