Cosè un supplemento di fitonutrienti?

Molti integratori generalmente disponibili fanno affermazioni su come i composti contenuti nel supplemento possono prevenire una varietà di malattie. A causa della grande varietà di questi supplementi può essere difficile capire cosa è contenuto in ognuno e in che modo possono giovare alla salute. I fitonutrienti sono un termine generico per certi tipi di supplementi.

Identificazione

Il termine fitonutriente si scompone etimologicamente parlando in "nutrienti dalle piante". Questi nutrienti sono una parte importante della dieta in particolare perché non possono essere prodotti dall'organismo o ottenuti da prodotti animali. I fitonutrienti sono spesso distinti da altri nutrienti come vitamine minerali proteine grassi e carboidrati note di AskDrSears.com

Fitonutrienti comuni

Alcuni dei fitonutrienti più noti appartengono ai carotenoidi agli isoflavoni e alle famiglie di flavonoidi. Gli isoflavoni si trovano nei prodotti a base di soia spiega il servizio di ricerca agricola e potrebbero essere in grado di aiutare a prevenire le malattie cardiache e alcuni tipi di cancro. I flavonoidi sono pigmenti trovati negli agrumi e nelle bucce. I carotenoidi sono sostanze chimiche presenti nelle verdure a foglia verde. Anche se non ci sono prove conclusive che dimostrino che questi composti possano aiutare a prevenire le malattie molte di queste sostanze chimiche sono state associate a un minor rischio di malattie cardiovascolari diabete artrite e altri disturbi cronici.

Supplementi di fitonutrienti

​​A Il supplemento di fitonutrienti è un prodotto contenente diversi fitochimici. Questi supplementi di solito vengono in forma di pillola o capsula anche se possono anche essere venduti come polveri o liquidi. Poiché il termine "fitonutriente" comprende molte sostanze chimiche diverse gli integratori di fitonutrienti possono contenere una miscela di molti composti di origine vegetale. Vantaggi

Uno dei principali vantaggi degli integratori di fitonutrienti è che aiutano ad aumentare le quantità di questi preziosi nutrienti nelle persone che altrimenti non consumano abbastanza frutta e verdura. Molte persone non mangiano abbastanza frutta e verdura come parte della loro dieta quotidiana il che significa che stanno consumando quantità inferiori di fitonutrienti.

Svantaggi

Uno dei principali problemi con gli integratori di fitonutrienti è la mancanza di regolamento nei prodotti. L'etichettatura e la pubblicità non sono così strettamente controllate come la maggior parte dei farmaci. Le persone che assumono integratori di fitonutrienti non stanno ricevendo tutte le fibre vitamine e altri importanti composti presenti in frutta e verdura note di BioPharmasci.com. Ciò significa che gli integratori di fitonutrienti potrebbero non essere in grado di sostituire completamente i benefici del consumo di frutta e verdura sebbene siano meglio di niente.