I multivitaminici possono aiutare con i frullati?

Avere i "frullati" - un episodio di movimenti ritmici e involontari - può essere allarmante scomodo e imbarazzante. Medicamente noto come tremore essenziale i frullati di solito diventano più evidenti quando si tenta di eseguire un lavoro a motore sottile come infilare un ago. La severità può variare da un tremore minore a un evidente tremito che rende difficili le attività di routine. Una miriade di problemi medici e nutrizionali può causare i frullati; secondo Medline Plus normalmente non sono pericolosi di per sé. Alcune persone si rivolgono a multivitaminici per alleviare i sintomi. Consulta il tuo medico prima di assumere vitamine.

Essential Tremor

Il tremore essenziale può essere causato da eccessiva caffeina ansia ritiro di alcol nicotina e vari farmaci. Può anche accompagnare disturbi come il morbo di Parkinson la sclerosi multipla i tumori cerebrali l'ipertiroidismo e le condizioni genetiche del nervo. Sebbene i frullati di solito colpiscano le mani possono verificarsi anche tra le tue braccia la testa e persino le palpebre. MedlinePlus osserva che il tremore si verifica in realtà in tutti ma di solito è così piccolo da essere notabile. Il tremore essenziale di solito non richiede alcun trattamento a meno che non interferisca con la tua vita quotidiana; il medico può consigliare farmaci antiepilettici tranquillanti lievi o beta-bloccanti. Se sviluppi tremori consulta il medico per escludere diagnosi pericolose. MedlinePlus osserva che questo è particolarmente urgente se i tremori sono accompagnati da mal di testa debolezza movimenti anormali nella lingua o contrazioni muscolari incontrollabili.

Requisiti e precauzioni multivitaminici

Jane Higdon PH.D. una ricerca assistente al Linus Pauling Institute dell'Oregon State University riferisce che sebbene non ci siano prove cliniche che i multivitaminici quotidiani conducano a una salute migliore la ricerca supporta il ruolo di alcuni nutrienti nella prevenzione di gravi malattie croniche come il cancro le malattie cardiache e l'osteoporosi. Higdon consiglia di assicurarsi che il tuo multivitaminico contenga almeno la dose giornaliera raccomandata di acido folico - che può aiutare a prevenire difetti alla nascita del tubo neurale nei neonati - vitamina B-12 che diventa più difficile da assorbire con l'aumentare dell'età e vitamina D dovuta a luce solare insufficiente in molti climi in inverno. Se sei in premenopausa il tuo multivitaminico dovrebbe contenere almeno 18 milligrammi di ferro. Gli uomini e le donne in postmenopausa tuttavia dovrebbero usare multivitaminici senza ferro. Dovrebbero essere presenti anche cromo rame manganese molibdeno e zinco. Secondo Higdon un multivitaminico non dovrebbe contenere più di 2.500 Unità Internazionali della vitamina nutriente liposolubile A.

Vitamine B-Complex

Alcuni medici raccomandano vitamine del complesso B per facilitare il tremito causato dall'ansia . La dottoressa Elan D. Louis professore di neurologia ed epidemiologia presso il College of Physicians and Surgeons della Columbia University riferisce che la niacinamide - una forma di vitamina B-3 - ha proprietà anti-ansia lievi che possono fornire sollievo parziale sintomi di tremore essenziale. Louis paragona l'effetto della niacinamide a quello delle benzodiazepine una classe di farmaci anti-ansia che include il diazepam che viene venduto con il nome commerciale di Valium. Diversi studi clinici supportano la capacità della vitamina B-6 una vitamina B-complesso idrosolubile essenziale per una corretta funzionalità cerebrale per alleviare il tremore associato ai farmaci. In uno studio pubblicato nel 2002 su "International Journal of Psychiatry in Medicine" i ricercatori hanno scoperto che la vitamina B-6 alleviava significativamente il tremore nei pazienti che stavano assumendo litio. Non prendere il supplemento B-6 se non sotto la guida di un medico.

Vitamine antiossidanti

Il Centro medico dell'Università del Maryland riporta che le vitamine E e C entrambi potenti antiossidanti possono aiutare a alleviare il tremore nelle persone con Morbo di Parkinson. La Parkinson Research Foundation concorda sul fatto che le vitamine E e C con bioflavonoidi aggiunti se assunti insieme possono aiutare a rallentare la progressione dei sintomi del morbo di Parkinson.