Come usare Spirulina

La spirulina è un integratore alimentare di alghe blu-verdi. Trovato nelle acque alcaline dell'Africa e del Messico è ricco di vitamine del complesso B vitamina E manganese selenio e proteine. La spirulina è anche ricca di clorofilla che può aumentare l'energia e agire come un generatore di sangue. La spirulina è considerata un "superalimento" per il suo contenuto denso di sostanze nutritive. Di solito è disponibile in una forma in polvere che è possibile aggiungere a cibo o bevande anche se si può trovare in forma di compresse. Consulta sempre il tuo medico prima di assumere un nuovo integratore.

Prendi una dose di spirulina di 3.000 mg ogni giorno. Sebbene un operatore sanitario debba determinare la giusta dose per te 3.000 mg è una dose standard per la salute generale.

Aggiungi una dose di polvere di spirulina a frullati succhi o yogurt per aiutare a nascondere il suo sapore leggermente amaro.

Assumere spirulina almeno un'ora prima di bere alcolici caffè o bevande analcoliche. Queste bevande possono distruggere i delicati nutrienti ed enzimi della spirulina.

Avvertenze

Non assumere spirulina se hai allergie ai frutti di mare sclerosi multipla lupus o artrite reumatoide. La spirulina può stimolare il tuo sistema immunitario e peggiorare le tue condizioni.

Non prendi la spirulina se hai la fenilchetonuria una condizione rara che impedisce il metabolismo dell'aminoacido fenilalanina che è abbondante nella spirulina.