Vitamine per prevenire lUTI

Le infezioni del tratto urinario possono interessare i reni gli ureteri la vescica e l'uretra e causare sintomi quali minzione frequente e dolorosa febbre dolore addominale inferiore e nausea. Anomalie anatomiche delle vie urinarie ingrossamento della prostata ritenzione urinaria nella vescica e un sistema immunitario debole sono alcuni dei principali fattori che contribuiscono a questo problema che colpisce milioni di persone ogni anno. Oltre ai farmaci alcuni integratori vitaminici possono aiutare a prevenire e gestire le infezioni del tratto urinario. Parli sempre con un medico prima di utilizzare gli integratori vitaminici come prevenzione per un UTI.

Vitamina A

Oltre al mantenimento di ossa denti pelle e membrane mucose sane la vitamina A aiuta anche a regolare il funzionamento del sistema immunitario . L'Istituto nazionale per la salute degli integratori alimentari afferma che la vitamina A aiuta a produrre globuli bianchi e linfociti che distruggono batteri nocivi funghi e virus che causano una varietà di infezioni comprese quelle del tratto urinario.

Vitamina A può essere trovato in alimenti come uova carne pesce e latticini. Gli integratori di vitamina A aiutano anche a rafforzare il sistema immunitario. Tuttavia è importante seguire le istruzioni di dosaggio in quanto il sovradosaggio di vitamina A può portare a vertigini mal di testa e dolore osseo e muscolare.

Vitamina C

La vitamina C è una vitamina solubile in acqua e antiossidante che è essenziale per la riparazione e il mantenimento dei tessuti corporei. La vitamina C è anche di natura acida. Come tale la National Urologic and Kidney Diseases Information Clearinghouse raccomanda alimenti ricchi di vitamina C come agrumi fragole verdure a foglia verde e peperoni verdi nonché integratori di vitamina C sintetici per acidificare l'urina e prevenire la crescita dei batteri nel tratto urinario. Un sovradosaggio di vitamina C può tuttavia portare a nausea e mal di stomaco.

Vitamina B6

La vitamina B6 è un'altra vitamina idrosolubile che aiuta il sistema immunitario a produrre proteine note come anticorpi per combattere i patogeni responsabili per le vie urinarie e altre infezioni. Insieme a cibi come fagioli noci legumi uova carne e cereali integrali la vitamina B6 può anche essere ottenuta da integratori complessi B. Tuttavia grandi dosi di questa vitamina possono causare disturbi neurologici e intorpidimento. Quindi è meglio parlare con un medico prima di assumerli.

Multivitaminico e Supplementi Minerali

Il Centro Medico dell'Università del Maryland consiglia anche di assumere un integratore multivitaminico costituito da vitamina A C E e il Complesso B insieme a minerali come calcio magnesio e zinco per il funzionamento generale del sistema immunitario e il mantenimento di muscoli e tessuti delle vie urinarie. Tuttavia questi integratori non trattano le infezioni del tratto urinario esistenti e non possono sostituire alcun trattamento prescritto ma possono aiutare a prevenire future infezioni.