Che cosa significa un basso livello di magnesio?

l tuo corpo contiene circa 24 g di magnesio minerale. Un basso livello di magnesio o ipomagnesiemia indica un apporto dietetico inadeguato o una scarsa ritenzione del minerale all'interno del corpo. I tuoi reni e intestino normalmente conservano il magnesio per mantenere un livello adeguato. Mangiare una dieta a tutto tondo aiuta a garantire un sufficiente apporto dietetico di magnesio. Potresti sviluppare un basso livello di magnesio nonostante un'adeguata assunzione se hai una condizione medica che interferisce con l'assorbimento o la conservazione del magnesio. Carenza nutrizionale

Il magnesio si trova in molti alimenti il che rende rara una carenza nutrizionale se mangiare una dieta salutare Un programma di dieta severamente limitato disturbi alimentari o malnutrizione generalizzata tuttavia può portare a ipomagnesiemia. Alimenti ricchi di magnesio da includere nel tuo piano nutrizionale per prevenire una carenza di cereali integrali pane e farina; riso integrale; spinaci e verdure; fagioli secchi tofu e prodotti a base di soia; carciofi; ocra; patate; latte; noci e semi di zucca; e pesce.

Assorbimento intestinale alterato

Il magnesio viene rilasciato dagli alimenti che si mangiano durante la digestione nel piccolo intestino; viene successivamente assorbito nel flusso sanguigno. La diarrea cronica come nel caso del morbo di Crohn della colite ulcerosa della celiachia e della pancreatite può ridurre significativamente l'assorbimento del magnesio perché il cibo si muove troppo rapidamente attraverso l'intestino. La chirurgia per la perdita di peso che comporta un bypass della maggior parte dell'intestino tenue come una procedura con interruttore Roux-en-Y o duodenale interrompe anche l'assorbimento del magnesio potenzialmente portando a ipomagnesiemia.

Disordini genetici

Ereditato anomalie del sistema di assorbimento del magnesio nei reni o nell'intestino possono portare a ipomagnesiemia grave e persistente. Queste rare condizioni sono tipicamente diagnosticate nella prima infanzia.

Abuso di alcol

L'ingestione di alcol aumenta la quantità di magnesio persa nelle urine. Se bevi troppo alcol regolarmente potresti sviluppare un basso livello di magnesio e altri squilibri minerali a causa dell'aumento delle perdite urinarie. Il livello di magnesio in genere ritorna normale entro poche settimane se si astiene dal bere alcolici e si consuma una dieta ricca di magnesio.

Effetti collaterali del farmaco

Alcuni farmaci possono interferire con l'assorbimento del magnesio o provocare un'aumentata perdita urinaria di il minerale Le pillole d'acqua note anche come diuretici possono causare ipomagnesiemia a causa delle perdite di magnesio nelle urine. Aumentare la quantità di magnesio nella dieta può compensare la perdita urinaria in eccesso. I farmaci inibitori della pompa protonica da prescrizione e da banco per il reflusso acido e le ulcere possono anche causare ipomagnesiemia se assunti per un periodo prolungato di solito più lungo di un anno. Un livello persistentemente ridotto di acido dello stomaco diminuisce l'assorbimento del magnesio nell'intestino che può portare a una deficienza. Farmaci cancerogeni contenenti platino e alcuni potenti antibiotici possono anche causare ipomagnesemia.