Quali sono i vantaggi di assumere calcio e calcio liquido?

l calcio e il magnesio spesso lavorando insieme sono vitali per la vita. Entrambi si trovano abbondantemente in alimenti salutari ma le sfide per la salute o le restrizioni dietetiche possono comportare la necessità di integratori alimentari. Una combinazione di calcio e magnesio specialmente in forma liquida può fornire il supporto nutrizionale necessario a persone con problemi o problemi di salute specifici. Supplemento di calcio e magnesio può essere indicato quando un problema o condizione di salute provoca una perdita eccessiva di un minerale o ne limita l'assunzione o l'assorbimento.

Il tuo corpo ha bisogno di calcio per mineralizzare ossa e denti. Il calcio nel sangue aiuta i muscoli a contrarsi e rilassarsi aiuta con la coagulazione del sangue la trasmissione degli impulsi nervosi e le difese immunitarie. Il calcio aiuta il tuo corpo a rilasciare ormoni ed enzimi necessari per quasi ogni funzione del tuo corpo. Gli adulti di età compresa tra 19 e 50 anni hanno bisogno di 1.000 milligrammi di calcio al giorno. Le donne di età superiore a 50 anni richiedono 1.200 milligrammi di calcio al giorno a causa del loro aumentato rischio di osteoporosi. Gli adulti assorbono circa il 30 percento del calcio che consumano. L'assorbimento del calcio è il migliore secondo l'Office of Dietary Supplements quando non si consumano più di 500 milligrammi alla volta. Il supplemento di calcio più appropriato dipende dalle proprietà fisiche e chimiche dalle potenziali interazioni con i farmaci e dalle tue condizioni mediche. Magnesio

Come il calcio il magnesio supporta la mineralizzazione delle ossa la contrazione muscolare gli impulsi nervosi e la manutenzione dei denti e il tuo sistema immunitario. Il magnesio è anche fondamentale per i sistemi enzimatici il normale ritmo cardiaco e per la costruzione di proteine. Il magnesio aiuta a regolare i livelli di zucchero nel sangue a promuovere la normale pressione sanguigna ed è coinvolto nel metabolismo energetico. Più di 300 reazioni chimiche nel tuo corpo richiedono il magnesio secondo l'Office of Dietary Supplements. I maschi adulti necessitano da 400 a 420 milligrammi di magnesio al giorno e le femmine adulte necessitano da 310 a 320 milligrammi al giorno. Altri 40 milligrammi al giorno sono necessari durante la gravidanza. Approssimativamente da un terzo a metà del magnesio che ingerisci con il cibo e gli integratori viene assorbito dal tuo corpo. I disturbi digestivi possono influenzare in modo significativo lo stato del magnesio. L'eccessiva perdita di magnesio può essere un effetto collaterale di alcuni diuretici antibiotici e farmaci antitumorali.

Consumare una dieta salutare con un'ampia varietà di frutta e verdura latticini cereali integrali e frutti di mare assunzione adeguata di calcio e magnesio. Se hai bisogno di un apporto supplementare di questi minerali assumere un integratore combinato di calcio e magnesio può aiutare a fornire il rapporto appropriato di calcio e magnesio in quantità adeguate. Calcio e magnesio possono anche essere forniti in combinazione con vitamina D vitamina K e nutrienti di supporto formulati per una biodisponibilità ottimale.

Forma liquida

Calcio liquido e magnesio di solito forniti come un liquido all'interno di una capsula di gel è facile da ingoiare I gelcaps possono essere più piccoli di pillole di calcio e pillole di magnesio. Calcio liquido e magnesio aumentano sia il tasso di assorbimento che la quantità di assorbimento. La praticità e la facilità d'uso di questo modulo contribuisce alla tua capacità di seguire il protocollo prescritto.