Segni e sintomi di carenza di magnesio

l magnesio è importante in ogni parte del corpo ma soprattutto nel cuore nei muscoli e nei reni. Il minerale contribuisce anche alla mineralizzazione dei denti e delle ossa e attiva gli enzimi che contribuiscono alla produzione di energia. Il magnesio aiuta a regolare altri minerali come rame zinco e potassio nonché la vitamina D all'interno del corpo. Anche quando le persone non consumano abbastanza magnesio una carenza è rara e i sintomi spesso indicano una causa sottostante come il diabete la pancreatite la sindrome dell'intestino irritabile o la malattia renale.

La sindrome delle gambe senza riposo

Una mancanza di magnesio può causare la sindrome delle gambe senza riposo secondo il Medical Center dell'Università del Maryland. La sindrome delle gambe senza riposo è una condizione in cui le gambe delle persone si sentono a disagio quando sono sedute o sdraiate causando il desiderio di alzarsi e muoversi. I sintomi possono includere sensazioni spiacevoli come gattonare formicolio scosse elettriche prurito tiri e dolore ai polpacci alle cosce e ai piedi.

Arrhythmias

Il magnesio è essenziale per la contrazione e il rilassamento dei muscoli compreso il cuore . Quando i livelli di magnesio si abbassano può aritmia o ritmo cardiaco anormale. Le persone possono avere una frequenza cardiaca rallentata o rapida oltre a una sensazione di fluttuazioni nel petto. Un ritmo cardiaco anormale può portare ad attacchi cardiaci o insufficienza cardiaca secondo il National Institutes of Health. Le persone che avvertono dolore al petto svenimenti vertigini pallore cambiamenti nelle pulsazioni o palpitazioni dovrebbero consultare il proprio medico.

Modifiche neurologiche

Una carenza di magnesio può causare alterazioni neurologiche sia nelle deficienze di magnesio sia in quelle iniziali. Medline Plus afferma che i primi sintomi di una carenza di magnesio possono causare confusione scarsa memoria irritabilità e ridotta capacità di apprendere nuove informazioni. Grave carenza di magnesio può causare delirio e allucinazioni sia visive che uditive.

Spasmi muscolari

Poiché il magnesio è necessario per la contrazione e il rilassamento dei muscoli i primi segni di carenza di magnesio possono causare debolezza muscolare e contrazioni muscolari. Quando le carenze di magnesio diventano gravi la contrazione muscolare può diventare continua causando spasmi e dolore intenso. Fatica e insonnia

Il magnesio produce e trasporta energia all'interno del corpo. Le persone con una leggera carenza di magnesio possono provare affaticamento e letargia. Viceversa la carenza di magnesio può anche causare insonnia o incapacità di cadere o rimanere addormentati.