Effetti collaterali di polvere di magnesio

l magnesio è presente nelle verdure verdi cereali integrali noci e semi. Le diete ricche di alimenti trasformati e farina bianca hanno maggiori probabilità di essere carenti di magnesio. La carenza di magnesio è difficile da determinare clinicamente poiché la concentrazione cellulare di magnesio è importante - non necessariamente il livello di magnesio nel siero. Un test delle urine di 24 ore prima e dopo l'iniezione di magnesio concentrato è probabilmente il miglior indicatore di se si è carenti di magnesio. L'utilizzo di un integratore di polvere di magnesio può aiutare a correggere eventuali carenze di magnesio; tuttavia l'eccesso di magnesio produce anche effetti collaterali.

Diarrea

La diarrea è un effetto collaterale comune del magnesio in eccesso sebbene la diarrea sia meno comune con le dosi orali secondo Drugs.com. Il magnesio si raccoglie nelle feci e incoraggia i liquidi dal corpo a essere espulsi. Bere adeguate quantità di acqua con ogni dose di polvere di magnesio. Parli con il medico se manifesta diarrea cronica poiché potrebbe anche causare altre carenze.

Carenza di calcio

Il calcio è noto per essere utilizzato per il corretto mantenimento dell'osso. Il magnesio tuttavia compete con il calcio per assorbimento secondo il Medical Center dell'Università del Maryland. Potrebbe essere necessario assumere integratori di calcio e vitamina D per assicurarsi di ricevere la giusta quantità di calcio. Parli con il medico se inizia a manifestare sintomi di carenza di calcio come dolori muscolari dolori e crampi.

Paralisi muscolare

La polvere di magnesio può portare a paralisi muscolare secondo MayoClinic.com. Questo effetto collaterale è raro ma serio. L'eccesso di magnesio potrebbe impedire ai tuoi muscoli di ricevere qualsiasi stimolo elettrico dai tuoi nervi. Ad esempio se il diaframma non è in grado di ricevere i segnali elettrici corretti potrebbe non essere possibile respirare correttamente. La paralisi muscolare può progredire rapidamente. Se noti che stai diventando senza fiato parla immediatamente con un dottore.

Problemi al cuore e ai reni

La polvere di magnesio può fornire quantità eccessive di magnesio che si accumulano nei reni. Questo accumulo può indurre morte cellulare e portare a degradazione se non affrontato da un medico. L'abbassamento della pressione sanguigna indotto dal magnesio in eccesso potrebbe causare una frequenza cardiaca più lenta e provocare aritmie cardiache. Parli immediatamente con il medico se manifesta uno qualsiasi di questi effetti indesiderati dopo aver preso il magnesio.