Quali sono i vantaggi del magnesio stearato per gli esseri umani?

l magnesio stearato è una polvere bianca che combina il magnesio minerale essenziale e l'acido stearico grasso saturo. Fornisce una piccola quantità di magnesio ma è principalmente utilizzato come ingrediente inattivo nelle industrie farmaceutiche e integrative per produrre pillole con dosaggio più costante.

Importanza di magnesio

Lo stearato di magnesio fornisce una piccola quantità di magnesio poiché consiste in circa il 4 percento di magnesio. Hai bisogno di magnesio per mantenere la glicemia e la pressione sanguigna a livelli sani formando DNA e proteine ​​e mantenendo i muscoli e i nervi funzionanti correttamente. Le donne hanno bisogno di almeno 320 milligrammi al giorno e gli uomini hanno bisogno di almeno 420 milligrammi al giorno per una buona salute. Uso in integratori

I produttori usano stearato di magnesio in alcuni integratori e farmaci come ingrediente inattivo per aiutare a mantenere i principi attivi fluiscono dolcemente attraverso i macchinari utilizzati per produrre gli integratori. Questo è utile perché rende più probabile che ogni pillola abbia una dose costante di principi attivi in ​​modo che ogni pillola abbia lo stesso effetto sul tuo corpo.

Considerazioni potenziali

Il magnesio stearato è generalmente considerato sicuro dalla Food and Drug Administration degli Stati Uniti. Ci sono alcune voci online che questo ingrediente inattivo non è sicuro affermando che può sopprimere la funzione immunitaria e che può formare un biofilm e prevenire l'assorbimento di sostanze nutritive sulla base di studi preliminari su animali.

Un articolo pubblicato in Review Nutrition nel novembre 2013 rileva che queste affermazioni non sono valide affermando che il magnesio stearato influenza la funzione immunitaria dei topi perché manca un enzima che converte l'acido stearico in acido oleico. Questo non è un problema per le persone perché abbiamo questo enzima. Per quanto riguarda il blocco dell'assorbimento di sostanze nutritive l'autore osserva che gli enzimi nel tuo corpo distruggono l'acido stearico quindi non limiterà l'assorbimento.

Alternative potenziali

Se vuoi evitare il magnesio stearato scegli gli integratori in forma liquida o gommosa invece di forma di compresse o capsule. Sebbene il magnesio stearato sia il lubrificante più comune utilizzato per la produzione di compresse è possibile trovare anche compresse a base di ingredienti alternativi che hanno lo stesso scopo. Questi includono sostanze chiamate esteri di acidi grassi della glicerina sodio e naftenile sodio stearil fumarato o acido stearico.