Gravi sintomi di carenza di magnesio e vitamina D

l magnesio e la vitamina D sono i nutrienti essenziali di cui il corpo ha bisogno per funzionare. La vitamina D aiuta a regolare i livelli di calcio e costruire ossa forti. I muscoli il cuore i denti e le ossa richiedono tutto il magnesio. Inoltre il magnesio è usato per controllare i livelli di minerali vitali come il rame il potassio lo zinco e la vitamina D. Le carenze in uno di questi nutrienti possono portare a una serie di effetti avversi.

Disturbi neurologici

Se sviluppate carenza di magnesio potreste soffrire di una moltitudine di disturbi neurologici. L'ansia l'agitazione il nervosismo i disturbi del sonno e la confusione sono tutti sintomi seri di carenza di magnesio riferisce il Centro medico dell'Università del Maryland. Questi disturbi neurologici indicano il deterioramento del cervello e di altri nervi. Nei casi più gravi si può anche soffrire di convulsioni pericolose per la vita. Se questo continua per un lungo periodo di tempo i nervi possono essere permanentemente danneggiati.

Ritmi cardiaci anormali e bassa pressione sanguigna

Il cuore e i vasi sanguigni hanno bisogno di magnesio per regolare correttamente il flusso sanguigno. Senza il magnesio è possibile sviluppare aritmia o una frequenza cardiaca anormale e un calo significativo della pressione sanguigna secondo il Centro medico dell'Università del Maryland. Di per sé questi effetti sono precari ma insieme possono causare gravi complicazioni. Se sei già affetto da malattie cardiache gli effetti collaterali possono aggravare la tua condizione.

Resistenza alla vitamina D

Una delle funzioni più importanti degli aiuti al magnesio nel corretto assorbimento e utilizzo della vitamina D. Nei casi di grave carenza di magnesio è possibile che si sviluppi una resistenza alla vitamina D secondo un articolo dell'American Journal of Clinical Nutrition. Ciò significa che anche se assumi abbastanza vitamina D il tuo corpo non è in grado di utilizzarlo a causa della carenza di magnesio . Senza vitamina D e magnesio non sarete in grado di bilanciare adeguatamente i livelli di calcio e fosforo che possono portare a aritmie cardiache e spasmi muscolari.

Nei bambini questa condizione è chiamata rachitismo; negli adulti è definito osteomalacia. Nei bambini la carenza di vitamina D porta ad una crescita anormale delle ossa lunghe che causa bassa statura e deformità scheletriche. L'osteomalacia negli adulti produce ossa deboli soggette a frattura e lussazione. Entrambe le malattie possono essere trattate con il trattamento con supplementi di vitamina D ma in genere le deformità ossee sono difficili da risolvere