Centrum Silver contiene ferro?

Non dovresti mai aver bisogno di prendere una pillola di vitamine o qualsiasi altro integratore alimentare di sempre. Ma se non mangi regolarmente una dieta equilibrata e nutriente o se soffri di un disturbo medico che lascia esauriti i depositi di vitamine e minerali del tuo corpo potresti aver bisogno di un aiuto supplementare. Prodotti come Centrum Silver sono progettati e commercializzati per specifici segmenti della popolazione. Puoi selezionare un integratore vitaminico che meglio si adatta al tuo sesso età condizione medica e stile di vita. Consulta il tuo medico per una valutazione personalizzata delle tue esigenze dietetiche.

Centrum Silver Ingredients

Secondo l'etichetta del prodotto Centrum Silver non contiene alcun tipo di ferro. Centrum Silver contiene 13 diverse vitamine o sostanze simili a vitamine 2 antiossidanti 14 minerali - inclusi i minerali traccia di boro nichel silicio e vanadio - e piccole quantità di 2 elettroliti. Il produttore ha personalizzato Centrum Silver per soddisfare le esigenze degli anziani. Le tue esigenze nutrizionali cambiano con l'età. Ad esempio gli anziani potrebbero aver bisogno di più B12 B6 calcio e vitamina D rispetto ai più giovani.

Perché no ferro

L'attuale etichettatura del prodotto per Centrum Silver non dice perché il prodotto non contiene ferro. Una versione precedente dell'etichettatura di Centrum Silver Chewable archiviata presso la National Library of Medicine degli Stati Uniti afferma che il prodotto è "Una formula senza ferro perché la maggior parte degli individui 50+ soddisfa i loro bisogni solo attraverso la dieta." Infatti gli anziani possono ingerire troppo ferro e sviluppare un disturbo noto come emocromatosi. I sintomi dell'emocromatosi includono dolore addominale affaticamento dolori articolari scurimento della pelle mancanza di energia perdita di peli sul corpo perdita di peso e debolezza.

Requisiti di ferro specifici per l'età

Il bisogno di ferro dipende da la tua età sesso e condizione medica. Gli uomini e le donne di età superiore a 65 anni hanno meno probabilità di diventare carenti di ferro rispetto alle donne in premenopausa. Gli adulti più anziani tendono ad avere più di abbastanza ferro immagazzinato nei loro corpi. Se si verifica una carenza di ferro è probabile che alcune malattie come il sanguinamento cronico o acuto il morbo di Crohn o la celiachia siano la causa e necessitino di cure mediche. Fonti di ferro dietetiche

Uomini e donne oltre i 50 anni chi non soffre di carenza di ferro può soddisfare il fabbisogno giornaliero di ferro dalla sola dieta. La dose giornaliera raccomandata di ferro per i maschi adulti e le femmine sopra i 50 anni sono rispettivamente 8 e 18 mg al giorno. Uno da 3 5 once porzione di fegato di pollo ha 12 8 mg di ferro - più della quantità giornaliera per gli uomini anziani e il 71 per cento del fabbisogno per le donne anziane. Manzo ostriche e vongole sono ricchi di ferro. Lenticchie fagioli limoni melassa di coccio e spinaci bolliti sono anche buone fonti di ferro nella dieta.