Dose normale di acido folico

'acido folico è una vitamina B idrosolubile che si trova quasi esclusivamente negli integratori. Questa disposizione chimica è raramente presente negli alimenti. Il folato si trova naturalmente negli alimenti ed è metabolicamente attivo nel corpo umano. Tutte le persone hanno bisogno di acido folico ma è particolarmente importante per le donne che pianificano una gravidanza e per coloro che potrebbero avere altre condizioni mediche di base come l'anemia falciforme la malattia celiaca il diabete l'epilessia e le malattie del fegato. Acido

L'acido folico è essenziale nel metabolismo del DNA e nel metabolismo degli amminoacidi come l'omocisteina e la metionina. Le carenze possono comportare elevati livelli ematici di omocisteina anemia affaticamento debolezza difetti del tubo neurale in gravidanza altri difetti alla nascita tra cui difetti cardiaci e malformazioni agli arti malattie cardiovascolari da elevati livelli di omocisteina diversi tipi di cancro che possono derivare dal danno Dose di acido folico

La dose normale di acido folico è 1 mg al giorno se viene usato per trattare l'anemia megaloblastica. Gli adulti con carenza di acido folico possono assumere tra i 400 e gli 800 mcg al giorno e le donne in età fertile in gravidanza o in allattamento possono usare 800 mcg al giorno. Ai lattanti con deficienza di acido folico possono essere prescritti 0 1 mg al giorno e bambini 1 mg al giorno. Molti multivitaminici da banco contengono acido folico ma i medici possono anche ordinare il dosaggio prescritto per il trattamento della malattia o per la prevenzione di difetti alla nascita prima della gravidanza. La storia passata di malattie renali o alcolismo può cambiare il dosaggio che ti serve. Fonti alimentari

Verdure a foglia verde frutta e fagioli secchi sono fonti naturali di folato. Cereali per la colazione arricchiti con acido folico possono fornire il 100 percento del valore giornaliero raccomandato dalla Food and Drug Administration degli Stati Uniti. La percentuale del valore giornaliero è il consumo raccomandato da Food and Drug Administration basato su una dieta da 2.000 calorie al giorno.

Una carenza di folato può verificarsi durante la gravidanza dall'abuso di alcool o con sindrome da malassorbimento reni dialisi malattie del fegato e alcuni tipi di anemia secondo l'Office of Dietary Supplements presso il National Institutes of Health. I farmaci possono anche interferire con la capacità del corpo di utilizzare il folato. Tali farmaci comprendono anti-convulsivi metotrexato barbiturici metformina e sulfasalazina. Gli effetti collaterali per l'uso di integrazione di acido folico comprendono nausea perdita di appetito gonfiore problemi di sonno depressione e irritabilità.