Quale agrume è il migliore per gli elettroliti?

Gli agrumi forniscono alti livelli di vitamina C. Il limone è il miglior agrume per la sua quantità di elettroliti e ha proprietà antiossidanti che possono prevenire la malattia riferisce Drugs.com. I limoni possono essere consumati crudi o aggiunti all'acqua per creare limonata. Prima di iniziare qualsiasi integratore alimentare a base di limone parlane prima con il tuo medico.

Elettroliti

Il sistema elettrico del tuo corpo dipende da un equilibrio di elettroliti coordinati. Il potassio aiuta a bilanciare il sodio e viceversa. Il calcio aiuta a regolare il magnesio ed entrambi aiutano nella conduzione dei battiti cardiaci. Mangiando cibi nutrienti rimanendo idratati con liquidi e aggiungendo limone alla tua dieta puoi mantenere gli elettroliti in equilibrio. I cibi nutrienti includono carne magra verdura frutta e pesce.

Interazioni con i farmaci

Se prendi il ferro l'assorbimento può essere aumentato. Non interrompere il tuo supplemento di ferro. Continua a prendere la tua medicina come prescritto ma evita i limoni nella tua dieta. Parli con il medico prima di iniziare un integratore di limone.

Ingredienti del limone

Gli ingredienti dei limoni includono il potassio la vitamina C il potassio e il folato. I limoni non hanno colesterolo o grasso. Il potassio è un altro ingrediente dei limoni che aiutano a bilanciare l'elettrolito di sodio nel corpo. Il potassio aiuta ad abbassare la pressione sanguigna e previene la ritenzione di liquidi.

Prevenire la malattia

Gli effetti antiossidanti dei limoni rimangono impressionanti. Se soffri di asma calcoli biliari e artrite i sintomi possono diminuire quando i limoni vengono aggiunti alla tua dieta osserva Maleskey. Bere almeno 2 litri di limonata quotidianamente elimina le tossine e promuove una salute migliore. Tre limoni spremuti per 1 litro di acqua creano una bevanda limonata terapeutica.

Limoni frullati appesantiscono l'appetito e aiutano con la digestione. Si può perdere peso se si aggiungono i limoni al regime dietetico. Molti problemi di digestione come gas e eruttazioni si fermeranno. I limoni aiutano il tuo fegato a lavorare in modo più efficiente. Stimola i succhi di bile a lavorare più velocemente e più forte per digerire il cibo. I limoni leniscono il mal di gola e formano un balsamo per labbra terapeutico quando vengono aggiunti a un idratante per le labbra. I limoni hanno un buon profumo e rimangono un ulteriore vantaggio per il tè e gli alimenti.