Home rimedi per lacido urico alto

'acido urico è una sostanza chimica prodotta dall'organismo quando abbatte le purine le sostanze naturalmente presenti nel corpo e il cibo che si mangia. Il tuo corpo di solito si sbarazza di acido urico nelle tue urine. Tuttavia se i tuoi reni non sono in grado di eliminarli o il tuo corpo sta facendo troppo l'acido urico potrebbe accumularsi nel sangue. Mentre non ci sono provati rimedi domestici che aiutano a ridurre i livelli di acido urico puoi fare una serie di cose a casa per aiutarti a migliorarle.

Mangiare meno purine

Alcuni dell'acido urico prodotto dal tuo corpo dalle purine del cibo. È possibile ridurre i livelli limitando significativamente l'assunzione di cibi ricchi di purine. Ciò include carni di organi come fegato rognoni e animelle nonché alcuni tipi di frutti di mare come il granchio le acciughe e la trota.

Inoltre tutte le proteine ​​animali tra cui carne rossa pollame e pesce sono una fonte di purine. Limitare l'assunzione di questi alimenti a una porzione al giorno dove una porzione è di circa 3 once può anche aiutare a mantenere bassi i livelli di acido urico.

Limitare sciroppo di mais ad alto fruttosio

Sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio è trovato in una varietà di alimenti tra cui la soda prodotti da forno e persino ketchup e condimenti per l'insalata. Il fruttosio nello sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio può aumentare i livelli di acido urico secondo il sito web Paziente e si dovrebbe limitare l'assunzione di questi alimenti per migliorare i livelli di acido urico nel sangue. Mentre la frutta è anche una fonte di fruttosio non dovresti limitare l'assunzione di questi cibi sani il sito web chiarisce.

Ottieni di più Vitamina C

Uno studio pubblicato su Arthritis Care and Research nel 2011 ha scoperto che dosi di vitamina C riducono i livelli di acido urico nel sangue. Mentre questo studio si concentrava principalmente sull'integrazione di vitamina C anche l'assunzione di cibi ricchi di vitamina C può essere d'aiuto. Buone fonti includono peperoni rossi e verdi broccoli patate pomodori cavolfiori spinaci arance kiwi fragole e pompelmi. Se stai pensando di aggiungere un supplemento di vitamina C alla tua dieta per contribuire a migliorare i livelli di acido urico parla prima con il tuo medico.

Bevi più acqua

Uno dei rimedi domestici più facili per ridurre l'urina alta i livelli di acido assicurano di bere molta acqua. Rimanere idratato aiuta a mantenere i reni a funzionare correttamente e può aiutare a scovare l'acido urico. Hai bisogno di almeno 8 tazze di acqua al giorno e potresti aver bisogno di bere fino a 15 tazze a seconda delle tue attività quotidiane età peso e necessità di salute. Il tuo medico può anche aiutarti a determinare quanta acqua bere per scovare l'acido urico.