Vitamine in limoni

I limoni aiutano in problemi di digestione se mescolati con acqua calda. Sono anche efficaci nel curare la biliare il bruciore di stomaco la nausea la costipazione e le infestazioni da vermi. Se si abitua a bere costantemente acqua al limone al mattino si comporta come un tonico per il fegato e stimola il fegato a fare la bile ed essere pronti a digerire il cibo che si mangia durante il giorno. L'acqua del limone può anche aiutare ad alleviare i sintomi di tonsillite asma e mal di gola. I limoni forniscono al tuo corpo molte vitamine benefiche per la tua salute.

Vitamina C

Un limone contiene 44 5 mg di vitamina C. L'A 2 Z di Salute bellezza e fitness di learninginfo.org spiega che a causa dell'alto contenuto di vitamina C nei limoni possono aiutare a prevenire e curare le infezioni abbattere le febbri alte e accelerare la guarigione delle ferite. La vitamina C supporta il tuo sistema immunitario per combattere le malattie e le infezioni. La vitamina C è essenziale per la sintesi del collagene e una componente strutturale vitale dei vasi sanguigni delle ossa dei legamenti e dei tendini.

Vitamina A

Un limone contiene 18 UI di vitamina A. L'Oregon State University afferma " la vitamina A è comunemente conosciuta come la vitamina anti-infettiva perché è necessaria per il normale funzionamento del sistema immunitario. " La vitamina A è essenziale per la vista dell'occhio sostiene la crescita ossea e lo sviluppo dei denti e aiuta a mantenere capelli sani le mucose e la pelle.

Vitamina B5

I limoni nutrono il corpo con vitamina B5 o acido pantotenico. Un limone contiene 0 16 mg di vitamina B5. Il Dr. J.D. Decuypere afferma che gli adulti hanno bisogno di 5 mg di vitamina B5 al giorno e le donne in gravidanza dovrebbero aumentare l'assunzione a 6 o 7 mg al giorno. La vitamina B5 è fondamentale per il tuo metabolismo alimentare e supporta la formazione di ormoni e colesterolo buono.