High-C Fruit Punch Healthy?

igh-C Fruit Punch noto anche come Hi-C Blast Fruit Punch contiene il 10% di succo di frutta più acqua edulcoranti aromi artificiali e colore artificiale. Le bevande Hi-C venivano un tempo commercializzate pesantemente ai genitori come fonte di vitamina C che è derivata dall'aggiunta di acido ascorbico alla miscela di bevande.

Contenuto nutrizionale

Un 8-oz. porzione di Hi-C Flashin 'Fruit Punch contiene 100 calorie tra cui 24 g di zucchero e 100 per cento della RDA per la vitamina C. A confronto 8 once. del 100 percento di succo d'uva da concentrato contiene 128 calorie e 85 percento della RDA per vitamina C.

Vitamina C

La vitamina C è un antiossidante che aiuta a riparare le cellule e costruirne di nuove. La vitamina C può anche aiutare con la funzione immunitaria e proteggere contro l'aterosclerosi. Può anche supportare il ruolo della vitamina E un altro antiossidante. La vitamina C è necessaria per una pelle sana e può influire sulla densità ossea. L'attuale dose giornaliera raccomandata per la vitamina C per gli uomini dai 19 anni in su è di 90 mg /giorno; l'attuale RDA per le donne di età pari o superiore a 19 anni è di 75 mg /giorno.

Storia

Hi-C Fruit Punch è prodotto dalla divisione Minute Maid della Coca-Cola Company. Fu introdotto per la prima volta nel 1946 da Niles Foster che pubblicizzava Hi-C come fonte di vitamina C. Minute Maid produce tre linee di Hi-C la scatola delle bevande; Hi-C Blast; e Hi-C Sour Blast. Hi-C il drink box e Hi-C Blast hanno un sapore da punch di frutta. L'acido ascorbico viene aggiunto alle bevande Hi-C per ottenere l'elevato contenuto di vitamina C di queste bevande.

Hi-C è disponibile dal 1940 nei supermercati nei piccoli negozi di alimentari e nei negozi di alimentari a livello nazionale. Mentre la gamma di sapori è cambiata nel tempo la ricetta è rimasta la stessa nel corso degli anni. Le bevande Hi-C sono in genere composte da non più del 10% di succo di frutta.

Considerazioni sulla salute

Hi-C si qualifica come bevanda con aggiunta di dolcificante. Gli addolcitori aggiunti aggiungono calorie "vuote" senza altri benefici nutrizionali. Hi-C è addolcito con sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio. I ricercatori della Harvard Medical School affermano che "il fruttosio è metabolizzato quasi esclusivamente nel fegato ma è più probabile che si determini la creazione di grassi che aumentano il rischio di malattie cardiache." Inoltre il lavoro recente ha dimostrato che il fruttosio può influenzare gli ormoni dell'appetito: alti livelli di fruttosio possono smorzare le sensazioni di pienezza e potrebbero portare a un eccesso di cibo. "