Salute e malattia
Calcio
Il minerale più abbondante nel tuo corpo è il calcio. Svolge molte funzioni tra cui la costruzione di ossa forti il mantenimento della corretta funzione dei muscoli e la regolazione del battito cardiaco. Il tuo corpo ha bisogno di altre sostanze nutritive tra cui magnesio fosforo e vitamina D per assorbire e utilizzare il calcio. Molti americani ottengono meno della metà della quantità raccomandata di calcio - 1.000 mg per gli adulti di età compresa tra 19 e 50 secondo il National Institutes of Health.
Arrhythmia
Se hai aritmia il tuo cuore batte troppo velocemente - chiamata tachicardia - o troppo lenta - chiamata bradicardia. Si verifica quando gli impulsi elettrici nel tuo corpo che coordinano il tuo battito cardiaco funzionano in modo improprio. Le cause di aritmia includono ipertensione una ghiandola tiroide iperattiva bere troppa caffeina e abuso di integratori alimentari o trattamenti a base di erbe. Alcune persone hanno un rischio più elevato di sviluppare aritmie tra cui persone con diabete apnea ostruttiva del sonno e uno squilibrio elettrolitico - il calcio è un elettrolito. Un normale battito cardiaco a riposo è compreso tra 60 e 100 battiti al minuto.
Magnesio
Il magnesio è un minerale che si ottiene dal cibo. Svolge importanti funzioni nel tuo corpo compresi i livelli regolatori di calcio potassio e vitamina D. Tutti gli organi del tuo corpo hanno bisogno di magnesio per funzionare correttamente specialmente il tuo cuore. È possibile ricevere un'iniezione di magnesio per ridurre la possibilità di aritmia cardiaca. Il medico può prescrivere integratori di magnesio in caso di insufficienza cardiaca cronica. Potrebbe voler discutere l'assunzione di calcio perché calcio e magnesio lavorano insieme in rapporti precisi per regolare il battito cardiaco. La dose giornaliera raccomandata di magnesio per le persone di età pari o superiore a 31 anni è di 420 mg per gli uomini e di 320 mg per le donne.
Ipercalcemia
Un livello di calcio superiore al normale nel sangue è chiamato ipercalcemia. Le cause di questa condizione di salute includono una ghiandola paratiroidea iperattiva il cancro e l'uso eccessivo di integratori di calcio o vitamina D. I sintomi di ipercalcemia comprendono sete eccessiva perdita di appetito e dolore addominale o non si hanno sintomi. Complicazioni da ipercalcemia includono aritmia perché il calcio influisce sulla regolazione del battito cardiaco.
Nutrizione