Vitamine per la crescita del corpo

er raggiungere una crescita corretta un corpo deve essere nutrito con un'ampia varietà di vitamine. Anche se il corpo umano ha bisogno di molte vitamine diverse per sopravvivere alcuni hanno più importanza nell'aiutare la crescita di altri. L'assunzione di quantità adeguate di ciascuna di queste vitamine quotidianamente consente al corpo di funzionare correttamente e di ottenere una crescita migliore.

Secondo l'MD di Whole Health la vitamina D svolge un ruolo vitale nella crescita di Per utilizzare il fosforo e il calcio nei nostri alimenti i nostri corpi devono prima avere la vitamina D. Senza di essa qualsiasi calcio ingerito andrà semplicemente a sprecare e non sarà usato dal corpo. Senza calcio le nostre ossa non solo sperimenteranno una crescita ridotta ma inizieranno a deteriorarsi per compensare la mancanza di calcio nel corpo.

Vitamina H

La vitamina H nota anche come biotina gioca una chiave ruolo nel mantenere il metabolismo all'interno dei nostri corpi per produrre stati energetici L'Università del Maryland. La biotina è necessaria affinchè i nostri corpi abbattano i carboidrati i grassi e gli amminoacidi. Sebbene una carenza di biotina sia rara fornire al proprio corpo questo integratore naturale deve essere una priorità assoluta perché i sintomi di una deficienza possono essere gravi. Riduzione della crescita di peli unghie e pelle sono solo alcuni esempi dei pericoli della carenza di biotina.

Vitamina E

La vitamina E esiste in vari alimenti e integratori. Memorizzato nel fegato il suo ruolo principale nei nostri corpi è quello di promuovere la guarigione. La formazione di globuli rossi DNA e RNA si basano sulla presenza di vitamina E nel corpo. La carenza di vitamina E è stata osservata in neonati prematuri di basso peso alla nascita afferma l'Office of Dietary Supplements.

Vitamina A

Un nutriente essenziale per la formazione e la visione ossea la vitamina A è importante per una corretta crescita e sviluppo dei nostri corpi per accadere. Aiuta direttamente la crescita migliorando la divisione cellulare e la differenziazione di molti diversi tipi di cellule. Il National Institute of Arthritis e Musculoskeletal and Skin Diseases spiega che la vitamina A è importante per regolare i processi che mantengono in salute le nostre ossa.