Dieta Anti Cellulite

La cellulite è un problema che colpisce il 90% delle donne secondo l'articolo della CNN "La ricerca elusiva per la cura della cellulite continua". Non è completamente compreso ma si ritiene che la cellulite sia genetica almeno in una certa misura. Tuttavia dieta e cellulite sono sicuramente correlate e una dieta corretta può aiutare a ridurre e prevenire il problema.

Antiossidanti

Gli antiossidanti aiutano a purificare il corpo e ridurre i danni dei radicali liberi al corpo. I radicali liberi sono molecole danneggiate che sono altamente reattive e causano l'ossidazione delle cellule. I radicali liberi causano la distruzione della circolazione che porta alla cellulite. Gli antiossidanti combattono l'ossidazione cellulare e includono frutta e verdura come bacche peperoni colorati pomodori e verdure a foglia verde scuro. Altre due fonti di antiossidanti che contengono enzimi anticellulite sono ananas e papaie. La bromelina nell'ananas e il papaine nelle papaie sono due forti enzimi digestivi che spezzano le proteine ​​per prevenire ulteriormente la formazione della cellulite.

Integratori

Gli integratori come la glucosamina la vitamina C e la vitamina E sono utili per correggere e prevenire il problema della cellulite. La glucosamina associata alla salute delle articolazioni costruisce e protegge i tessuti connettivi nel corpo. È la rottura di questi tessuti che causano la comparsa della cellulite. La glucosamina non può essere ottenuta attraverso il cibo quindi deve essere integrata a 1200 mg al giorno. Le vitamine C ed E sono antiossidanti che aumentano la circolazione aumentano la produzione del collagene del tessuto connettivo e proteggono dai danni dei radicali liberi. A volte queste vitamine si possono trovare combinate in un supplemento per una maggiore protezione contro la cellulite.

Cannella

La cannella è una delle spezie più popolari e alcuni credono che ci sia una connessione tra cannella e una riduzione della cellulite . La cellulite è correlata alla cattiva circolazione e la cannella aumenta la circolazione nel sistema contribuendo a stimolare l'eliminazione delle tossine accumulate come la cellulite nel corpo.

Un mezzo cucchiaino cosparso di farina d'avena cereali o tè è tutto ciò che è necessario al giorno per raccogliere i benefici di questa spezia.

Bevande

Il tè verde è una forte bevanda anti-cellulite. È un antiossidante che previene i danni ai tessuti e aumenta anche la produzione di adrenalina. Aumentando la produzione di adrenalina le calorie vengono bruciate in modo più efficiente e 24 ore su 24 che impedisce l'accumulo di grasso e tossine nel corpo. L'acqua è un'altra bevanda importante da bere ogni giorno. L'acqua incoraggia il corpo ad eliminare le tossine e impedisce loro di accumularsi nel corpo. Eliminando regolarmente le tossine la cellulite viene espulsa e la cellulite si forma lentamente.

Omissioni

Alcuni cibi contribuiscono all'accumulo di tossine e depositi di grasso nell'organismo oltre a una cattiva circolazione per "impaired release of toxins." 3 [[Ciò porta ad aumento della cellulite e aumento di peso. I cibi le bevande e le sostanze includono cibi raffinati cibi fast food con elevate quantità di grassi saturi cibi fritti alcol caffeina e nicotina.