Fibromialgia e carenze nutrizionali

a fibromialgia è una malattia che causa dolorabilità muscolare affaticamento e dolore generalizzato. La causa della fibromialgia non è ben compresa il che può rendere difficile il trattamento. Tuttavia in alcune persone le carenze di alcune sostanze nutritive possono contribuire ai sintomi della fibromialgia. In questi casi la correzione della carenza può aiutare con i sintomi. Parlate con il vostro medico prima di apportare modifiche importanti alla vostra dieta.

Fibromialgia e ferro

Una mancanza di ferro nella dieta può contribuire alla fibromialgia. Il ferro che è nelle verdure a foglia verde e nella carne e serve all'organismo per produrre nuovi globuli rossi. Una mancanza di ferro può causare bassi livelli di globuli rossi noti anche come anemia che possono causare affaticamento. Uno studio pubblicato su un numero di "Reumatologia Clinica" del 2008 ha rilevato che la fibromialgia è più comune nelle persone con anemia da carenza di ferro.

Vitamina D e Fibromialgia

Un potenziale collegamento non ancora dimostrato causativo è quello di un mancanza di vitamina D e fibromialgia. La vitamina D è aggiunta a molti prodotti caseari ed è importante per l'assorbimento del calcio. Alcuni studi affermano che la mancanza di vitamina D è associata ad una maggiore incidenza di fibromialgia mentre altri studi non supportano questa affermazione. Sulla base dei risultati di diversi studi il Consiglio sulla Vitamina D afferma che non esistono prove a supporto dell'affermazione che la mancanza di vitamina D riduce il rischio di fibromialgia. La mancanza di vitamina D può essere il risultato di condizioni di malattia piuttosto che la causa osserva il consiglio della vitamina D. Il consiglio rileva inoltre che la vitamina D può ridurre l'infiammazione. Oltre ad assumere vitamina D dalla tua dieta il tuo corpo può produrre vitamina D quando la tua pelle è esposta alla luce solare.

Aminoacidi a catena ramificata

Gli aminoacidi sono i composti che costituiscono tutte le proteine. Gli amminoacidi a catena ramificata sono un sottoinsieme di amminoacidi che includono valina leucina e isoleucina. Le persone con fibromialgia hanno spesso livelli più bassi di questi aminoacidi. Questi amminoacidi sono necessari per fornire energia ai muscoli e per aiutare il corpo a creare nuove proteine. Questi amminoacidi aiutano anche a rendere diverse sostanze chimiche che il cervello ha bisogno di funzionare correttamente. Una carenza di questi amminoacidi potrebbe influire sulla funzione muscolare e potrebbe portare a dolori muscolari e agli altri sintomi della fibromialgia. Gli aminoacidi a catena ramificata si possono trovare in carne noci fagioli funghi e proteine ​​di soia.

Altri nutrienti

Le carenze di altri nutrienti possono anche contribuire alla fibromialgia. Uno studio pubblicato in un numero del 2011 del "Journal of Korean Medical Science" ha analizzato i livelli di minerali nei capelli delle donne con fibromialgia. Le donne con fibromialgia presentavano livelli inferiori di calcio magnesio e manganese nei capelli il che suggerisce che la mancanza di questi minerali può anche contribuire alla fibromialgia.