Salute e malattia
l tuo corpo fa affidamento su un certo numero di molecole di segnalazione chiamate messaggeri chimici per consentire la comunicazione tra le cellule. Uno di questi messaggeri è l'ossido nitrico un composto importante per la funzione di molti sistemi di organi compresi i sistemi nervoso e cardiovascolare. Alcune vitamine possono promuovere la sintesi di ossido nitrico.
Vitamina C
Una sostanza nutritiva che può influenzare positivamente la sintesi di ossido nitrico è la vitamina C o acido ascorbico. Uno studio pubblicato nel 2003 su "Circulation Research" ha rilevato che la vitamina C aumenta l'attività dell'enzima ossido nitrico sintasi la proteina che produce l'ossido nitrico. La vitamina può supportare la produzione di ossido nitrico e aiutare a mantenere i livelli del composto all'interno del tuo corpo.
Vitamina D
La vitamina D termine generico per una famiglia di ormoni correlati può anche aiutare nell'ossido nitrico produzione. Le cellule del cervello hanno la capacità di rispondere alla circolazione della vitamina D nel sangue e aumentare l'attività dell'ossido nitrico sintetasi dopo esposizione alla vitamina. La vitamina D può aiutare a stimolare la produzione di ossido nitrico nel cervello. Poiché l'ossido di azoto svolge un ruolo importante nella funzione cerebrale il consumo di vitamina D adeguata potrebbe sostenere la salute del sistema nervoso.
Fonti di vitamine C e D
È possibile promuovere la corretta produzione di ossido nitrico nel corpo consumare abbastanza vitamina C e D ogni giorno. Frutta e verdura come peperoni rossi melone mango spinaci e broccoli contengono vitamina C mentre i prodotti caseari e i cereali fortificati contengono vitamina D. Se sei carente di vitamina D o C che è determinata da un esame del sangue puoi bisogno di assumere integratori.
B-Vitamine e funzione dell'ossido nitrico
Altre vitamine come la famiglia di otto vitamine del gruppo B possono aiutare a supportare la funzione dell'ossido nitrico. Difetti nel segnale di ossido nitrico alle cellule che rivestono i vasi sanguigni contribuiscono alle malattie cardiovascolari e alcuni trattamenti vitaminici cercano di aiutare a ripristinare la funzione del rivestimento dei vasi sanguigni. Uno studio pubblicato nel 1999 su "Clinical Experimental Pharmacology and Physiology" ha rilevato che le vitamine del gruppo B hanno aiutato le cellule che rivestono i vasi sanguigni a rispondere all'ossido nitrico contribuendo a migliorare la funzione delle cellule. Tuttavia la terapia vitaminica non può sostituire la terapia farmacologica nel trattamento delle malattie cardiovascolari. Se sei interessato ai benefici della terapia vitaminica parla con il tuo medico.
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