Vitamine per i bambini per migliorare la concentrazione

olti bambini potrebbero avere difficoltà a concentrarsi e concentrarsi su un determinato argomento o compito. I fattori che contribuiscono a questo possono essere la mancanza di riposo adeguato e bisogni nutrizionali. Fortunatamente c'è una varietà di vitamine integratori e minerali che possono potenzialmente aiutare a migliorare la concentrazione nei bambini. Non ci sono prove sufficienti per supportare questi effetti di vitamine e supplementi sulla concentrazione.

Vitamina B12

La vitamina B12 detta anche cobalamina è una delle otto vitamine del gruppo B. Aiuta a convertire i carboidrati in glucosio per il corpo che viene poi bruciato per produrre energia. Aiuta a metabolizzare aminoacidi grassi e proteine. Garantisce inoltre che il sistema nervoso funzioni correttamente. La vitamina B12 è importante per il corpo poiché aiuta a mantenere cellule nervose sane e aiuta nella produzione di DNA e RNA il materiale genetico nel corpo secondo il Centro medico dell'Università del Maryland. La vitamina B12 aiuta a creare globuli rossi che trasportano l'ossigeno in tutto il corpo e al cervello. Senza abbastanza di questa vitamina il cervello potrebbe non ricevere la giusta quantità di ossigeno che richiede risultando in un bambino che diventa stanco o debole con un effetto sulla loro concentrazione.

Ginkgo biloba

Il ginkgo biloba è un spezia d'albero ed è stato usato come integratore in farmaci a base di erbe ed è uno dei nutrienti di memoria più popolari disponibili. È stato usato come medicina per trattare i disturbi e migliorare la memoria secondo il Medical Center dell'Università del Maryland. Migliora il sistema nervoso e circolatorio con conseguente aumento dell'afflusso di sangue e dell'ossigeno al cervello che aiuta a migliorare la chiarezza e la memoria. Aiuta anche ad aumentare la vigilanza secondo la guida dei supplementi di erbe. Come prendere tutti gli integratori è necessario assicurarsi di essere sotto la supervisione di un operatore sanitario in quanto possono verificarsi effetti collaterali. Secondo il Centro Medico dell'Università del Maryland si verificano segnalazioni di emorragia interna durante l'assunzione di gingko.

Vitamina C

La vitamina C è una vitamina idrosolubile che è necessaria per il normale sviluppo del corpo. Poiché è solubile in acqua lascia il tuo corpo attraverso la minzione e hai bisogno di una scorta continua di esso. Produce una proteina chiamata collagene che viene utilizzata per creare tessuto cicatriziale legamenti e pelle secondo MedlinePlus. La vitamina C è una vitamina antiossidante poiché contiene proprietà antiossidanti. Di conseguenza può aiutare a combattere le sostanze libere chiamate radicali liberi che si verificano quando il nostro cibo viene trasformato in energia. I radicali liberi possono causare una varietà di condizioni di salute e causare danni agli organi che svolgono normali funzioni cognitive.