I supplementi di Omega-3 assottigliano o ammorbano il tuo sangue?

La dieta americana media contiene da 10 a 30 volte di più in acido grasso omega-6 rispetto a omega-3 secondo Sabrina Candelaria del Centro Benessere dell'Università di Miami. Questo è notevole perché l'omega-6 promuove una risposta immunitaria conosciuta come infiammazione mentre l'omega-3 riduce l'infiammazione. Il Centro medico dell'Università del Maryland afferma che alcuni pazienti con malattie cardiache assumono omega-3 e aspirina per i loro effetti di fluidificanti del sangue ma questa pratica ha alcuni effetti collaterali potenzialmente negativi.

Effetti cardiaci Omega-3

Malattie legati all'infiammazione sono dilaganti negli Stati Uniti Una tale malattia malattie cardiache uccide più americani di qualsiasi altro fattore. Secondo "American Family Physician" la terapia a basso dosaggio di omega-3 può ridurre il rischio di morte a causa di malattia coronarica. Omega-3 ha altri effetti che influenzano la funzione cardiaca come la fluidificazione del sangue l'abbassamento dei livelli di trigliceridi e la diminuzione dell'ipertensione.

Blood Thinning

I coaguli di sangue sono una seria causa di preoccupazione perché possono viaggiare attraverso i vasi sanguigni e alloggiare nel cuore nel cervello o nei polmoni causando infarto miocardico ictus o embolia polmonare. Diluenti del sangue come il warfarin sono utilizzati per ostacolare la formazione di coaguli di sangue e ridurre il rischio di questi eventi catastrofici sulla salute. Gli acidi grassi omega-3 influenzano anche i coaguli di sangue. "American Family Physician" afferma che l'acido grasso omega-3 ha un effetto dose-dipendente sulla quantità di tempo necessario per formare un coagulo di sangue. A volte gli acidi grassi omega-3 vengono presi per inibire la formazione di coaguli ma questo dovrebbe essere fatto solo sotto la supervisione di un medico.

Rischi

Il diradamento del sangue può essere di beneficio ad alcune persone ma può essere una salute pericolo per gli altri. Il Centro medico dell'Università del Maryland afferma che le dosi giornaliere di acidi grassi omega-3 che superano i 3 g possono aumentare il rischio di sanguinamento. Quelli che si livido facilmente o hanno un disturbo emorragico o non dovrebbero assumere acidi grassi omega-3 senza consultare il proprio medico. Considerazioni su

Puoi raccogliere i benefici degli acidi grassi omega-3 senza far cadere le pillole. Gli acidi grassi omega-3 si trovano nei pesci come l'halibut il tonno e l'aringa. Le fonti vegetali includono semi di lino soia noci e oli derivati da loro. Se stai assumendo integratori di omega-3 rimani entro i dosaggi raccomandati per evitare effetti collaterali indesiderati dovuti agli effetti di diluizione del sangue dell'omega-3. Dosaggi più elevati di omega-3 possono interagire con i farmaci che fluidificano il sangue che alcuni pazienti usano quando hanno un aumentato rischio di coaguli di sangue aumentando il rischio di sanguinamento prolungato e