Benefici della vitamina Omega-3

Gli acidi grassi Omega-3 sono benefici per la salute del tuo corpo e possono essere consumati attraverso cibo o integratori secondo il Centro Medico dell'Università del Maryland. Anche se le vitamine omega-3 aiuteranno il tuo corpo in molti modi diversi assumere più di 3 g di acidi grassi omega-3 dalle capsule dovrebbe essere fatto solo sotto la responsabilità di un medico. Troppe vitamine omega-3 possono causare sanguinamento eccessivo in alcune persone secondo l'American Heart Association.

Secondo MayoClinic.com le vitamine omega-3 possono rallentare lo sviluppo di aterosclerosi o indurimento delle arterie e può abbassare leggermente la pressione sanguigna

Le vitamine Omega 3 possono ridurre il rischio di trombosi coronarica un'interruzione del flusso sanguigno dovuta a un coagulo di sangue in genere derivante dall'aterosclerosi secondo "Essentials of Nutrition and Diet Therapy."

Ictus

L'assunzione di vitamine omega-3 può ridurre ritmi cardiaci anormali e ictus nelle persone con malattie cardiovascolari secondo MayoClinic.com.

Brain Function

Le vitamine Omega 3 influenzano il cervello per quanto riguarda la memoria le prestazioni e la funzione comportamentale secondo il Centro medico dell'Università del Maryland. I sintomi di una carenza di vitamine omega-3 sono: stanchezza scarsa memoria sbalzi d'umore o depressione e cattiva circolazione.

Artrite reumatoide

Gli studi hanno trovato che le vitamine omega-3 aiutano a ridurre i sintomi dell'artrite reumatoide tra cui dolore articolare e rigidità mattutina secondo il Medical Center dell'Università del Maryland.