Krill Oil &ADHD

Ci sono tre ragioni principali che spiegano perché il krill è promettente per alleviare i sintomi dell'ADHD. Il primo è perché krill contiene acidi grassi omega-3 acido docosaesaenoico e acido eicosapentaenoico; sia il DHA che l'EPA sono stati studiati per i benefici del disturbo da deficit di attenzione e iperattività. Il secondo è la struttura chimica del krill versus olio di pesce omega-3 e il terzo è la composizione del cervello umano. Tuttavia la ricerca sui benefici dell'olio di krill sull'ADHD non è conclusiva ed è importante che tu chieda il parere del tuo medico in merito a possibili integrazioni.

Omega-3s

Ci sono dozzine di studi scientifici sottoposti a peer review indagando i possibili benefici degli acidi grassi omega-3 per alleviare i sintomi di ADHD. Tuttavia la maggior parte degli studi peer-reviewed ha testato gli omega-3 provenienti dal pesce piuttosto che dal krill. I ricercatori che hanno riferito nel numero di aprile 2004 di "prostaglandine leucotrieni e acidi grassi essenziali" hanno analizzato i principali studi clinici e hanno concluso che 560 mg al giorno di DHA e EPA combinati di pesce per quattro mesi possono produrre miglioramenti comportamentali nei bambini. Negli adulti 2400 mg hanno prodotto miglioramenti in soli 35 giorni. Viceversa il DHA integrato isolatamente dall'EPA non ha avuto alcun effetto.

L'olio di Krill è entrato sotto i riflettori dei media a causa delle affermazioni che si tratta di una fonte superiore di omega-3. Secondo i ricercatori che hanno riportato nel numero di febbraio 2007 di "recensioni nutrizionali" la ragione principale è perché i krill omega-3 sono sotto forma di fosfolipidi mentre gli omega-3 di olio di pesce si presentano sotto forma di trigliceridi. La forma che il corpo utilizza è fosfolipide quindi gli acidi grassi del krill sono più facilmente assorbiti. Inoltre il krill contiene naturalmente potenti antiossidanti tra cui astaxantina vitamina E e cantaxantina. Krill contiene inoltre fosfatidilcolina e vitamina D che sono importanti nutrienti per il tuo cervello.

Brain Structure

Il cervello è l'organo più grasso del tuo corpo ed è composto da circa il 60% di grassi. I ricercatori che hanno riportato nel numero di marzo 2005 dell '"Indian Journal of Pediatrics" spiegano che alla nascita il cervello pesa circa il 70 percento del suo peso in età adulta e che il 15 percento della crescita si verifica durante l'infanzia. L'equilibrio è completato dall'età di 6 anni. Il DHA è l'acido grasso strutturale predominante e forma l'80% della corteccia cerebrale che è responsabile dell'attenzione e del controllo degli impulsi. Gli Omega-3 sono fondamentali per lo sviluppo del cervello e questo spiega perché gli scienziati li hanno studiati per i benefici dell'ADHD.

Krill e ADHD

Una ricerca su PubMed il database della biblioteca medica gestito dal National Institutes of Health produce una manciata di articoli di riviste peer-reviewed che descrivono i benefici per la salute di krill nessuno dei quali è specifico per l'ADHD. Tuttavia Neptune Technologies un impianto per la lavorazione del krill ha pubblicato un comunicato stampa nel gennaio 2007 che annunciava il completamento del suo studio finanziato privatamente che studiava i benefici dell'ADHD del krill oil. Venticinque pazienti adulti con ADHD sono stati integrati con 500 mg di olio di krill per sei mesi. I ricercatori hanno riportato miglioramenti nella concentrazione tra cui un miglioramento del 50% nelle capacità di pianificazione dei pazienti e un miglioramento del 48 8% nelle abilità sociali.