Olio che aiuta a combattere la pancia Fat

'integrazione di olio come metodo per combattere il grasso può sembrare assurdo ma è negli acidi grassi essenziali che si trovano il loro fantastico potenziale. L'olio di enotera contiene una quantità elevata di acido gamma linolenico o GLA. GLA si trova anche generosamente nell'olio di semi di borragine e olio di semi di ribes nero che contiene GLA (omega-6s) e omega-3 offrendo una combinazione unica secondo il Dr. Elson M. Haas. Con l'aiuto di acidi grassi essenziali che i nostri corpi non riescono a produrre completamente vedrai un miglioramento generale della salute compresa la perdita di peso.

Mangiare il grasso per ottenere il grasso

Gli acidi grassi Omega-6 si trovano in oli di cartamo girasole e mais sotto forma di acido linoleico o LA ma gli omega-6 nei semi di enotera borragine e nero sono sotto forma di acido gamma linolenico o GLA che il corpo non deve convertire da LA a GLA e quindi beneficeranno direttamente senza interferenze da stress corporeo. GLA aiuta il tuo corpo a mantenere le proteine rallenta l'assorbimento dei carboidrati per bilanciare i livelli di zucchero nel sangue e trasporta le vitamine liposolubili attraverso il flusso sanguigno. I grassi buoni sono soddisfacenti prevengono l'eccesso di cibo e aiutano a porre fine alle voglie di grasso. Come funziona?

Secondo una nutrizionista Ann Louise Gittleman GLA stimola la tiroide aumentando il metabolismo e attivando il tuo tessuto adiposo marrone per bruciare i grassi piuttosto che conservarlo nel tuo tessuto adiposo bianco. Mentre regola il metabolismo dei grassi regola anche la ritenzione idrica e l'equilibrio di sodio. Il GLA nell'olio di enotera ha un effetto particolarmente positivo sugli ormoni perché funziona attraverso una rete di ormoni che controllano virtualmente tutte le funzioni del corpo a livello cellulare. Questa è una parte importante del controllo del peso.

Controllo dell'ormone

Lo stress la mancanza di sonno e le cattive abitudini alimentari innescano la produzione di cortisolo causando il corpo a immagazzinare più grasso del necessario di solito nella zona addominale dice Ann Louise Gittleman. Può essere un circolo vizioso se non messo sotto controllo. Se ritieni di essere incline al grasso della pancia valuta il tuo stile di vita e considera cambiamenti di abitudini sane oltre alla supplementazione con GLA. Le donne in particolare sentono i benefici dell'utilizzo degli oli GLA perché aiutano ad attenuare i sintomi premestruali e della menopausa.

Informazioni importanti

Sebbene gli oli essenziali siano accessibili a tutti quando si inizia un nuovo trattamento o programma di integratori consultare il proprio primo medico.

L'olio di borragine ha dimostrato di aumentare le qualità di farmaci per fluidificare il sangue come l'aspirina. L'olio di enotera non deve essere assunto con antidepressivi perché può aumentare il rischio di convulsioni.

Oli essenziali come gli omega-3 da lino pesce d'acqua fredda noci soia germe di grano germogli verdure di mare e le verdure a foglia verde stimolano anche il metabolismo e aiutano il corpo a bruciare i grassi