Aromaterapia per la concentrazione

'aromaterapia è spesso associata alla promozione del rilassamento sebbene offra una serie di altri benefici salutari. Negli Stati Uniti l'uso dell'aromaterapia sta crescendo come terapia alternativa per migliorare l'umore il benessere fisico e le prestazioni mentali di una persona. Secondo il sito web Health-Mind-Body l'uso dell'aromaterapia è un modo per aumentare la concentrazione e migliorare la memoria.

Le miscele aromaterapiche più popolari di oli essenziali usati per migliorare la memoria includono tre gocce di rosmarino e due gocce di limone; due gocce di menta piperita e tre gocce di limone; o una goccia di basilico e due gocce di rosmarino e cipresso. Questi oli essenziali possono essere utilizzati in olio per massaggi olio da bagno un diffusore o come deodorante per ambienti. Quando si utilizza in un diffusore moltiplica gli ingredienti di miscela per quattro per ottenere un totale di 20 gocce.

Fragranze

Il rosmarino e la menta piperita producono un aroma forte che può essere utile per migliorare la concentrazione diminuita dall'esaurimento. Come la menta piperita il limone è un olio essenziale che emana un forte aroma. L'aroma dolce e simile alla liquirizia del basilico può anche aiutare a migliorare la scarsa memoria e la concentrazione causata dalla stanchezza e dall'esaurimento. Cypress ha una fragranza legnosa sempreverde che non è abbastanza forte come alcuni degli altri oli essenziali ma può aiutare ad aumentare la concentrazione lo stesso.

Effetti

Un vantaggio dell'aromaterapia è che funziona rapidamente principalmente perché l'olfatto di una persona è collegato direttamente al cervello. Tuttavia alcuni profumi funzionano per migliorare la concentrazione in diversi modi. Oli essenziali come la menta piperita e l'eucalipto aiutano a sollevare temporaneamente la nebbia del cervello spesso associata ad estrema stanchezza e letargia. Il pino è un altro profumo che aumenta energia e concentrazione mentre il rosmarino favorisce il rilassamento che può rendere la tua mente più vigile.

Oxygen

Secondo l'American Psychiatric Association il cervello richiede molto ossigeno per funzionare correttamente . Una persona che non riceve abbastanza ossigeno può diventare confusa e avere problemi di concentrazione. L'aromaterapia favorisce una respirazione più profonda consentendo a una persona di assumere più ossigeno. Michelle Schoffro Cook autrice di "The Brain Wash" sottolinea che i sesquiterpeni sostanze chimiche presenti in alcuni oli essenziali usati in aromaterapia hanno la capacità di attraversare la barriera emato-encefalica. Questo ottiene più ossigeno al cervello. I profumi di limone chiodi di garofano basilico rum di alloro rosmarino e salvia aumentano il flusso di sangue al cervello che può rendere una persona più vigile e aumentare l'attenzione. Frankincense e sandalo sono altri aromi aromaterapici che aumentano i livelli di ossigeno nel cervello.

Stimolanti

La fatica può rendere più difficile per una persona concentrarsi. Tuttavia l'aromaterapia può essere utilizzata per stimolare il cervello e aumentare la concentrazione e la produttività. I profumi di cannella chiodi di garofano basilico zenzero menta piperita cipresso rosmarino salvia e pepe nero possono avere un effetto stimolante senza produrre gli effetti collaterali negativi come irritabilità o mal di testa a volte causati da caffè e altri stimolanti contenenti caffeina.

Diffusione

Un modo semplice per diffondere un profumo in una stanza è bruciando una candela aromaterapia e respirando l'aroma. Le candele per aromaterapia specificano sulle loro etichette il tipo di oli essenziali puri che contengono. Un altro metodo di diffusione consiste nel mettere alcune gocce di un olio essenziale o una miscela in un umidificatore. L'acqua trasporta l'olio nell'aria e la stanza si riempie del profumo mentre le goccioline evaporano. Uno dei più diffusi metodi di diffusione di aromaterapia è quello di miscelare olii essenziali con un olio vettore da utilizzare come olio da massaggio per sfregare sulla pelle.