Oli essenziali che frenano lappetito

Perdere chili in più non è mai un compito facile e le persone che seguono un programma di riduzione del peso spesso cercano qualsiasi aiuto che possano trovare per accelerare il processo e renderlo meno oneroso. Aromaterapia e oli essenziali possono sembrare alleati improbabili nella battaglia contro il rigonfiamento ma ci sono prove crescenti che possono aiutare a sopprimere le voglie che spesso sabotano una dieta. Gli oli essenziali sono liquidi altamente concentrati estratti da varie piante.

Aromi floreali

Ellen Kamhi esperto di medicina olistica autore di Definitive Guide to Weight Loss di Alternative Medicine Magazine sottolinea che gli olii essenziali possono prontamente penetrare nei tessuti del corpo - sia attraverso l'inalazione o attraverso la pelle - ed esercitare la loro influenza sul sistema nervoso centrale. Gli oli di alcuni fiori sono utili per cortocircuitare una serie di meccanismi psicologici e fisiologici associati alle abitudini alimentari note dell'autore.

Kamhi dice che l'essenza del fiore di agrimonia inibisce le abitudini alimentari innescate dalla frustrazione mentre susan dagli occhi neri aiuta ad alleviare gli impulsi del comportamento goloso. L'essenza dell'impatiens può essere usata per invertire la tendenza a deglutire e inghiottire il cibo; l'iride mira al desiderio di dolci; la gloria mattutina può essere usata per rompere la dipendenza dal fast food e il desiderio di stimolanti come la caffeina nelle bevande al caffè e alla cola; e il fiore di scimmia rosa allevia le voglie motivate dalla vergogna e dalla bassa autostima. Se stai mangiando troppo per alleviare emozioni dolorose l'essenza della yarrow rosa può essere d'aiuto e la bocca di leone è utile per alleviare fissazioni orali che possono rappresentare una sublimazione per sentimenti di rabbia inespressa o libido fuori posto dice Kamhi.

Aromatherapy Blends

Deborah Mitchell autore di Natural Medicine for Weight Loss offre ricette per due miscele di aromaterapia che possono aiutare a sopprimere l'appetito. Uno è stato progettato per essere usato come un inalante mentre l'altro è un olio da massaggio che può essere applicato direttamente sulla pelle dell'addome. Per ottenere la miscela inalante combinare 15 gocce di olio di bergamotto e 10 gocce di olio di finocchio in una fiala o altro contenitore di vetro che abbia una copertura ermetica. Ruota la fiala tra i palmi delle mani fino a quando i due oli sono completamente mescolati. Questa miscela può essere inalata per frenare le voglie.

La ricetta dell'olio di massaggio di Mitchell prevede l'aggiunta di tre gocce di olio di patchouli cinque gocce di olio di bergamotto e 10 gocce di olio di finocchio a 1/2 oncia di olio vettore come l'olio di mandorle di colza di jojoba o di girasole. Mescolare accuratamente Questa miscela può essere applicata sulla pelle dell'addome più volte al giorno o secondo necessità. Se si prevede di stare al sole mentre si utilizza questo olio da massaggio Mitchell suggerisce di omettere l'olio di bergamotto dalla miscela poiché questo olio aumenta la sensibilità della pelle al sole.

ThermaMist

Guida di riferimento per gli oli essenziali l'autrice Alan Higley descrive ThermaMist una miscela brevettata di oli essenziali che non solo aiuta a frenare l'appetito ma aumenta anche il tasso metabolico e i livelli di energia. Il prodotto contiene tre oli essenziali: pompelmo menta piperita e menta verde. Questi oli in combinazione con gli altri ingredienti di ThermaMist riducono il desiderio di cibo secondo i suoi produttori. Tre spritz di questo spray nella cavità buccale o vestibolo della bocca sono la modalità di applicazione raccomandata. Usa lo spray tre volte al giorno o quando le voglie diventano difficili da resistere.