Come mantenere le barre del peso olimpico

a maggior parte delle sale pesi del centro fitness offre una vasta gamma di attrezzature. Il singolo pezzo più importante tuttavia è un bar olimpico di alta qualità. Un bar olimpico standard può essere utilizzato per un numero quasi infinito di esercizi e può ospitare da 45 a oltre 1.000 sterline. Con le giuste cure e manutenzione le barre olimpioniche forniranno anni di servizio affidabile.

Elimina le barre dopo ogni utilizzo. Una buona pulizia dovrebbe essere una procedura quotidiana per mantenere le barre pulite e prive di germi. Secondo i Centers for Disease Control and Prevention le apparecchiature condivise devono essere pulite con un disinfettante per impedire la trasmissione di germi e batteri. Per le barre non in acciaio inossidabile è importante eliminare la sudorazione dopo l'uso per prevenire la ruggine.

Pulire la zigrinatura. La zigrinatura di una barra olimpica è la sezione testurizzata che fornisce trazione per la presa. Nel tempo ruggine sporco e gesso rimangono intrappolati nella zigrinatura e devono essere spazzolati via. Ogni poche settimane usa la spazzola metallica per liberare lo sporco incrostato finendo il lavoro con uno spazzolino da denti.

Lubrificare le boccole. Le maniche delle barre olimpioniche sono progettate per ruotare in modo che la barra non rotoli tra le mani. Per continuare a muoversi liberamente le boccole devono essere lubrificate periodicamente. Per oliare la boccola applicare uno spray lubrificante al silicone dove la manica incontra la barra. Successivamente spruzzare il lubrificante nelle estremità della barra. Dopo aver spruzzato ciascuna estremità inclinare la barra in modo che il lato appena lubrificato sia inclinato verso l'alto e lasciarlo lì per due o tre ore.

Immergere nell'olio durante la notte. Ivanko produttore di attrezzature per sollevamento pesi consiglia di applicare un leggero strato di olio sulle barre lasciandole a bagno per tutta la notte. Pulisci l'olio il giorno successivo. Ripeti ogni 30 giorni.

Suggerimento

La manutenzione facile inizia con una buona attrezzatura. Se si evita di acquistare o utilizzare barre economiche la manutenzione sarà senza problemi.

Avvertenze

Quando si utilizza l'olio per la manutenzione della barra assicurarsi di rimuovere tutto l'olio in eccesso soprattutto dove la barra " 3 [[Le barre scivolose sono pericolose a causa del rischio di cadute.

Cose necessarie

Pulisci straccio

Spray disinfettante

Spazzola metallica

Spazzolino

Lubrificante spray al silicone