Erbe da usare nei bagni di vapore

el corso della storia e tra culture diverse le persone hanno capito che i bagni di vapore sono utili. Forniscono il rilassamento fisico e mentale e allevia il disagio respiratorio. Aggiungere erbe essiccate o oli essenziali a un bagno di vapore migliora questi benefici per la salute.

Il vapore fornisce un modo efficace di usare le erbe perché apre i pori permettendo ai vegetali di essere assorbiti più facilmente nella pelle. Il vapore facilita anche la respirazione che consente di inalare facilmente le essenze delle erbe utilizzate. Per infondere il vapore aggiungi all'acqua una manciata di erbe secche o un cucchiaino di puro olio essenziale prima di scaldarlo.

I bagni di vapore possono essere utilizzati come parte di un regime di disintossicazione naturale. Il vapore fa sudare ed espellere le tossine il che è benefico per il fegato secondo l'autore Andrew Weil. È possibile aggiungere erbe all'acqua per aumentare gli effetti di pulizia del vapore. L'olio essenziale di ginepro ad esempio agisce come un diuretico e incoraggia il corpo a eliminare l'acido urico.

Inalando l'essenza di lavanda diminuisce l'ansia e l'agitazione e ti aiuta a rilassarti. La lavanda è stata anche utilizzata per alleviare la depressione e l'inalazione del profumo aiuta regolarmente a migliorare l'umore generale.

Il vapore lenisce la gola i passaggi nasali e i polmoni e assottiglia le mucose nel tratto respiratorio. Salvia ed eucalipto sono decongestionanti con proprietà antinfiammatorie e antimicrobiche. Un bagno di vapore con acqua di eucalipto e infuso di salvia attenua i sintomi della bronchite. Aggiungendo l'estratto di camomilla alla tua acqua puoi alleviare i sintomi respiratori associati al comune raffreddore.

Avvertenza

I bagni di vapore non dovrebbero essere usati da persone con una condizione cardiaca nota o da donne in gravidanza. Le donne incinte dovrebbero evitare l'uso di oli essenziali di ginepro salvia e lavanda. L'olio essenziale di lavanda usato in combinazione con il vapore può causare sonnolenza. I bagni di vapore provocano sudorazione profusa quindi assicuratevi di bere abbastanza acqua per rimanere idratati. Come con tutti i rimedi naturali consulta il tuo medico prima di aggiungere erbe o oli essenziali al tuo regime di auto-cura.