Profumi per aiutare con rilassamento e depressione

Secondo "The Smell Report" del Social Issues Research Center diversi profumi stimolano il riconoscimento cognitivo nel cervello. La memoria cognitiva a cui si accede è spesso altamente personale in quanto un particolare profumo può aver accompagnato un momento significativo. Il potere dell'olfatto è stato riconosciuto come gli effetti positivi dell'aromaterapia diventano più riconosciuti. Sia che si senta depressa o tesa l'aromaterapia offre un modo naturale e senza droghe per sentirsi nuovamente in equilibrio.

La maggior parte delle persone sa già quali sono i loro profumi preferiti. L'odore di una torta di mele appena sfornata o l'odore della birra fresca invoglia sentimenti caldi e felici in molte persone. Considerando quale profumo cambierà il tuo umore in meglio usa la tua intuizione per guidarti verso ciò che il tuo naso conosce già.

I profumi per la depressione

Possedere un vibrante aroma di agrumi l'olio essenziale di bergamotto ha una calce edificante fragranza che è utile per contrastare la depressione. Nell'aromaterapia il profumo terroso di olio essenziale di salvia sclarea e il profumo speziato di olio essenziale di incenso sono entrambi ritenuti avere un'influenza positiva sugli stati depressivi.

In "Prescription for Nutritional Healing" autore Phyllis Balch raccomanda geranio olio per bilanciare sbalzi d'umore causati da PMS. Ella nomina anche l'olio essenziale di gelsomino come antidepressivo e sedativo efficace se usato in aromaterapia. Profumi con un profumo di agrumi familiare come oli essenziali di limone e arancia possono essere particolarmente efficaci per coloro che collegano questi profumi a ricordi caldi.

I profumi per il relax

Forse il profumo più conosciuto noto per il suo profumo le qualità rilassanti sono l'olio di lavanda. Da non confondere con il profumo di lavanda prodotto chimicamente l'olio essenziale di lavanda calma il sistema nervoso e rilassa il corpo per un sonno migliore. L'olio essenziale di camomilla è un altro profumo utile in aromaterapia per indurre la calma e contrastare l'insonnia. L'olio essenziale di sandalo ha una fragranza terrosa che ha un effetto calmante naturale sul sistema nervoso. Altri oli essenziali calmanti menzionabili includono neroli mandarini patchouli e ylang-ylang.

Uno studio del 2005 del dipartimento di infermieristica presso l'Università nazionale di Kongju in Corea è stato condotto per determinare l'effetto dell'aromaterapia alla lavanda sulla funzione cognitiva e sul comportamento depressivo associato alla demenza. Somministrato sotto forma di massaggio alle mani è stato dimostrato che l'olio di lavanda riduce il comportamento aggressivo nei pazienti con demenza e bilancia le emozioni.