Aromaterapia e vapore per aiutare con la tosse

Il modo migliore per usare l'aromaterapia quando si tratta di alleviare la tosse è usando il vapore. Una tosse è solitamente presente quando i polmoni i bronchi la laringe o la gola sono infiammati. Alcuni oli essenziali hanno proprietà antinfiammatorie analgesiche ed espettoranti che stimolano i polmoni ad espellere il muco e combattere le infezioni. Steam rende facile l'inalazione di questi oli per ottenere benefici medici.

Miscele di oli essenziali

Molti tipi di oli essenziali possono aiutare a trattare la tosse. Puoi usarli singolarmente o fare una miscela per la guarigione.

L'olio essenziale di lavanda sopprime gli spasmi muscolari e ha proprietà calmanti che alleviano la tua tosse. Il legno di sandalo o l'albero del tè sono antibatterici e aiuteranno a eliminare qualsiasi infezione presente.

Le erbe essiccate funzionano meglio se la tosse è congestionata dal muco. L'eucalipto è il miglior olio essenziale per la congestione dal momento che il suo principale ingrediente attivo l'eucaliptolo agisce sui recettori della mucosa nasale liberando i polmoni e il tratto respiratorio.

Altri olii essenziali usati per la tosse includono il pepe nero perché apre i passaggi respiratori e il cipresso che aiuta a ridurre l'accumulo di muco nei polmoni.

Una volta che hai scelto gli oli da usare puoi far bollire l'acqua usare un vaporizzatore fare un bagno caldo o sederti in un bagno di vapore per generare vapore.

Acqua bollente

Uno dei modi più semplici per usare l'aromaterapia con il vapore è far bollire l'acqua in una padella di medie dimensioni e aggiungere gli oli essenziali scelti all'acqua.

Usa un asciugamano per coprire la testa mentre posizioni il viso sopra il vapore che sale dall'acqua. Questo creerà una tenda sopra la tua testa che impedirà al vapore di fuoriuscire troppo rapidamente. Fai respiri lenti e profondi attraverso la bocca permettendo agli olii essenziali di raggiungere i tuoi polmoni.

Se il vapore sembra troppo caldo puoi aprire un lato della tenda per far entrare aria fresca o semplicemente alzare la testa inalare aria fresca e poi coprirla di nuovo fino a quando l'acqua non fuma più.

Vaporizzatore

Respirare vapore da un vaporizzatore può darti un sollievo duraturo da un colpo di tosse poiché i vapori possono riempire una stanza. Il modo migliore per usare un vaporizzatore è di notte quando rimarrai nella stessa stanza per un lungo periodo di tempo.

Metti alcune gocce degli oli essenziali che hai scelto nel vaporizzatore e attendi 10 per 15 minuti per gli olii volatili per permeare la stanza. Tenere tutte le finestre e le porte chiuse per contenere il vapore.

È inoltre possibile utilizzare il vaporizzatore durante il giorno se si prevede di passare il tempo in una stanza o in un ufficio particolari.

Hot Bath

Fare un bagno caldo con oli essenziali è un rimedio efficace per la tosse specialmente se si verifica la congestione. Riempi il tuo bagno con acqua calda e aggiungi cinque gocce di oli essenziali. Il vapore del bagno aiuterà ad allentare il muco ed espellere la flemma scomoda. Se la tua tosse è secca questo metodo aiuterà anche a inumidire le vie respiratorie e portare sollievo al prurito che potresti provare in gola.

Steam Room

Se hai accesso a un bagno di vapore puoi aggiungere alcune gocce di oli essenziali su un asciugamano umido e portarlo nel bagno turco. Mentre inalate il vapore tenete l'asciugamano vicino al viso. Il vapore farà salire gli olii volatili dall'asciugamano e riceverai le loro proprietà medicinali.