I migliori oli essenziali per perdere peso

Gli aromaterapeuti usano oli essenziali per una varietà di effetti terapeutici. L'aromaterapia utilizza piccole quantità di oli per il massaggio il bagno l'inalazione l'evaporazione su una fonte di calore comprime o spruzzando una soluzione diluita su vestiti o aree di vita. La Federazione internazionale degli aromaterapisti non approva il consumo o l'uso interno di oli essenziali. Seguire tutte le indicazioni fornite con gli oli essenziali o contattare un medico certificato. Inoltre sii consapevole che la Food and Drug Administration non ha verificato l'efficacia di molti oli essenziali per la perdita di peso.

Estratto di pompelmo

In "Elementi illustrati di aromaterapia" aromaterapeuta Clare Walters from the Art of Health e il Centro Yoga a Londra evidenzia le proprietà digestive e diuretiche dell'olio di pompelmo. I suoi effetti includono la capacità di alleviare la ritenzione di liquidi e aiutare a sciogliere il grasso. Un massaggiatore potrebbe massaggiare una miscela di olio per massaggi contenente pompelmo su aree grasse del corpo di un cliente per aiutare a ridurre la cellulite. Potresti scoprire che l'olio essenziale di pompelmo dall'odore ti aiuta anche a sentirti più energico meno affamato e più felice.

Peppermint

L'olio di menta piperita può aiutarti a sentirti più pieno. Secondo il dott. Alan Hirsch del Smell and Taste Treatment and Research Institute di Chicago la menta piperita colpisce la parte del cervello che si occupa di sazietà o sensazione di sazietà. Hirsch consiglia di inalare l'aroma di menta piperita tutto il giorno prima di ogni pasto per frenare l'appetito.

Bergamotto

Sebbene l'olio essenziale di bergamotto non rallenti direttamente l'appetito può avere effetti calmanti sulla mente tra cui alleviare lo stress e creando un senso di benessere. Hirsch suggerisce di combinare il bergamotto con la lavanda che ha anche proprietà calmanti. Perché molte persone mangiano di più quando si sentono stressati l'odore del bergamotto può creare un senso di calma che impedisce loro di mangiare quando non sono veramente affamati.

Tangerine

L'olio essenziale di mandarino è un altro olio a base di agrumi che può aiutare con la perdita di peso. I praticanti possono usare l'olio per tonificare la pelle aiutando a diminuire l'aspetto di cellulite smagliature o cicatrici secondo l'aromaterapeuta Clare Walters. Il mandarino dovrebbe anche aiutare a regolare il metabolismo creare sentimenti di felicità e ridurre l'ansia. Fare attenzione a non uscire al sole dopo aver applicato il mandarino. L'olio essenziale di mandarino è spesso combinato con bergamotto o lavanda. Si noti che l'olio essenziale di mandarino ha gli stessi benefici.

Geranio rosa

Il geranio rosa dovrebbe essere un potente olio essenziale con qualità di sollevamento dell'umore. Clare Walter suggerisce che le sue proprietà possono aiutare a diminuire la cellulite ridurre gli effetti dell'edema o della ritenzione idrica e bilanciare in modo positivo gli ormoni. Il geranio rosa ha altre proprietà possibili incluso il lavoro come agente per la cura della pelle anti-fungine antiparassitario e flussante per tossine. Questo olio essenziale ottiene un rating GRAS dalla FDA il che significa che è generalmente riconosciuto come sicuro.