I benefici dellolio di semi di lino e delle capsule Omega-3

'olio di semi di lino è una fonte vegetale rinnovabile di acidi grassi omega-3 che si trovano anche nel pesce e nell'olio di pesce. Gli acidi grassi omega-3 sono essenziali per una buona alimentazione e salute. Supportano la funzione del cervello del sistema nervoso del cuore e degli occhi. L'olio di semi di lino contiene un tipo di acido grasso omega-3 chiamato acido alfa-linolenico (ALA) che si trova anche in altre fonti vegetali come noce e oli di oliva. Ci sono molti benefici per la salute di olio di semi di lino e capsule di acidi grassi omega-3.

Aumenta l'energia

Gli acidi grassi Omega-3 sono grassi polinsaturi. Fanno una migliore fonte di energia rispetto ai grassi saturi nelle carni nei latticini e nei cibi fritti perché sono immagazzinati principalmente nel tessuto muscolare magro. Altri grassi sono immagazzinati come depositi di grasso che sono più difficili da rimuovere. Gli acidi grassi omega-3 aiutano a stimolare il metabolismo del corpo a fornire energia efficiente e duratura.

Ridurre il colesterolo e perdere peso

L'olio di semi di lino aiuta a ridurre i livelli di trigliceridi e colesterolo riducendo i rischi di ipertensione " heart disease and strokes." 3 [[Gli acidi grassi omega-3 derivati ​​da olio di semi di lino e capsule prevengono anche i coaguli nelle arterie diminuendo la coagulazione e i fattori di adesione nelle piastrine del sangue. Questi grassi "buoni" sono immagazzinati principalmente nei muscoli magri e in realtà aiutano la perdita di peso stimolando il metabolismo del corpo a bruciare i grassi e facendo sì che il cervello segnali sensazioni di pienezza.

Riduci l'infiammazione e il dolore da artrite

In malattie autoimmuni il sistema immunitario reagisce contro il corpo causando alti livelli di infiammazione e danni. Ciò si verifica in malattie come l'artrite reumatoide che danneggia le articolazioni causando gonfiore dolore e rigidità. L'acido grasso omega-3 aiuta a ridurre l'infiammazione proteggendo le articolazioni e gli organi dagli enzimi corrosivi e dall'equilibrio del sistema immunitario. L'olio di semi di lino aiuta anche a proteggere il corpo da altre malattie autoimmuni come la malattia infiammatoria intestinale (IBS) il morbo di Crohn e l'asma.

Migliora la memoria l'umore e la concentrazione

Acidi grassi Omega-3 da olio di semi di lino e altre fonti aiutano a mantenere livelli equilibrati di glucosio nel sangue nel corpo. Questo può aiutare a migliorare l'umore e ridurre l'ansia e la depressione. Gli acidi grassi omega-3 sono anche benefici per il cervello che è in gran parte composto da grasso; migliorano la memoria l'attenzione la concentrazione e l'attenzione. Inoltre piccole quantità di acidi grassi omega-3 da olio di semi di lino vengono convertite in un altro tipo di omega-3 che è benefico per la retina negli occhi.

Trattare l'acne e l'eczema

Acidi grassi Omega-3 nell'olio di semi di lino aiutano anche a ridurre l'infiammazione in condizioni di pelle come l'acne e l'eczema. Questo riduce gonfiore arrossamento e prurito che possono peggiorare i disturbi della pelle. L'olio di semi di lino aiuta anche ad accelerare la guarigione della pelle riducendo l'acne l'eczema e le rash cutanee e il rischio di cicatrici e imperfezioni.