Effetti collaterali di semi di lino e olio di pesce

ia l'olio di semi di lino che quello di pesce contengono acidi grassi omega-3 che se consumati regolarmente sono stati associati a un ridotto rischio di malattie cardiovascolari ictus e ipertensione. Tuttavia entrambi sono anche in grado di causare effetti collaterali potenzialmente gravi in alcuni utenti. Questi effetti collaterali vanno da lievi problemi digestivi e reazioni allergiche a gravi casi di emorragia interna e un possibile aumento del rischio per alcuni tipi di cancro. Consultare il proprio medico prima di utilizzare regolarmente olio di pesce o semi di lino.

Il seme di lino è il seme piccolo bruno-rossastro della pianta di lino noto anche con il nome scientifico Linum usitatissimum. L'olio di pesce si riferisce agli oli presenti in alcuni tipi di pesci principalmente quelli che contengono grandi quantità di acidi grassi polinsaturi omega-3. Anche se uno ha una fonte vegetale e l'altro una fonte animale sia l'olio di semi di lino sia l'olio di pesce contengono una varietà di questi acidi grassi omega-3 in particolare acido docosaesaenoico acido eicosapentaenoico e acido alfa-linolenico più comunemente noto come DHA EPA e ALA

Problemi digestivi

Secondo la Mayo Clinic Med TV e i siti di alimenti più sani del mondo usando olio di semi di lino e pesce possono causare una vasta gamma di problemi digestivi tra cui nausea gas gonfiore reflusso acido e bruciore di stomaco dolore addominale stitichezza e diarrea. La Mayo Clinic riferisce che a dosi estremamente elevate l'olio di pesce può causare diarrea grave che può causare disidratazione se non trattata. La maggior parte di questi spiacevoli effetti collaterali del sistema digestivo può essere evitata prendendo l'olio di semi di lino e di pesce con pasti regolari bevendo molta acqua e iniziando con quantità molto ridotte di entrambi prima di raggiungere l'obiettivo di integrazione.

Reazioni allergiche

Sia il seme di lino che l'olio di pesce possono causare reazioni allergiche caratterizzate dall'improvvisa insorgenza di un'eruzione cutanea inspiegabile; prurito della pelle; difficoltà a respirare e deglutire; un suono sibilante mentre respira; gonfiore alle labbra al viso o alla lingua; o sintomi generali simili all'influenza accompagnati da febbre e dolori muscolari. Se avverti uno qualsiasi di questi sintomi mentre usi olio di pesce o semi di lino smetti immediatamente di usarli e cerca assistenza medica. Interazioni con la medicina

Un numero di farmaci può reagire con olio di pesce o semi di lino con conseguente lato indesiderato effetti o che il medicinale sia molto meno efficace. Per l'olio di pesce questi farmaci includono fluidificanti del sangue come warfarin pillole anticoncezionali o altri farmaci contenenti estrogeni farmaci beta-bloccanti come carvedilolo o propranololo e diruetica. Per i semi di lino i farmaci che possono causare interazioni includono eventuali farmaci per il diabete; eventuali fluidificanti del sangue compresa l'aspirina; farmaci anti-infiammatori non steroidei come Celebrex o ibuprofene; e tutti i farmaci trombolitici.

Rischio di cancro

Secondo Med TV una recente ricerca sull'ALA acido grasso omega-3 indica che l'aumento del consumo di ALA può essere collegato a una maggiore incidenza di cancro alla prostata. Tuttavia la ricerca è stata condotta su prodotti animali contenenti elevate quantità di ALA non su composti a base vegetale come semi di lino che contengono grandi concentrazioni di ALA quindi non è noto definitivamente se l'uso regolare di semi di lino può contribuire al rischio di cancro alla prostata.

L'uso di alte dosi di semi di lino o di olio di pesce è collegato a un aumentato rischio di sanguinamento interno. Se noti che ti lividi in modo anormale facilmente; iniziare a vomitare sangue o notare il sangue nelle feci; avere cambiamenti improvvisi nella tua parola o capacità di vedere; o sperimentare una debolezza inspiegabile in uno degli arti mentre si usa una sostanza come supplemento dietetico interromperne immediatamente l'uso.