Olio di semi di lino e diarrea

Derivato dai semi della pianta di lino l'olio di semi di lino è una ricca fonte di acidi grassi omega-3 e omega-6. Contiene anche l'acido alfa-linolenico acido grasso essenziale che è un precursore biologico degli acidi grassi omega-3 presenti negli oli di pesce secondo il sito web della Mayo Clinic. Nonostante i suoi numerosi benefici per la salute l'olio di semi di lino ha un effetto lassativo che può causare qualche disagio provocando la diarrea.

Olio di semi di lino

L'olio di semi di lino è un rimedio popolare usato tradizionalmente per trattare la stitichezza e può essere un trattamento utile per altre condizioni come il disturbo da deficit di attenzione e iperattività. L'olio di semi di lino è una fonte degli stessi acidi grassi omega-3 presenti nell'olio di pesce. Ma l'Università del Maryland Medical Center riferisce che la ricerca è in conflitto tra loro se l'olio di semi di lino ha gli stessi benefici per la salute. Il Centro medico dell'Università del Maryland riferisce che gli studi clinici supportano l'uso dell'olio di semi di lino per ridurre il rischio di malattie cardiache e abbassare il colesterolo cattivo.

al sito web della Mayo Clinic. L'olio di semi di lino se assunto in piccole dosi non dovrebbe disturbare il funzionamento gastrointestinale. Ma usando quantità superiori a 30 g al giorno o 2 cucchiai. Potrebbe causare effetti collaterali negativi. Quando si prende l'olio di semi di lino in quantità elevate si può sviluppare disturbi gastrointestinali e diarrea riporta il sito Web di EMedTV. Il centro medico dell'Università del Maryland raccomanda agli adulti di assumere da 1 a 2 cucchiai. al giorno come dose terapeutica.

Utilizzare solo la dose raccomandata di olio di semi di lino se non diversamente indicato dal proprio medico. Se la diarrea non si riduce potrebbe essere necessario interrompere del tutto l'uso dell'olio di semi di lino. Secondo il sito web della Mayo Clinic la maggior parte delle crisi di diarrea si interrompe senza trattamento in pochi giorni. Il sito suggerisce inoltre di rimuovere la fonte di cibo che causa la diarrea in questo caso l'olio di semi di lino e di assicurarsi di consumare molti liquidi per prevenire la disidratazione. Farmaci antidiarroici da banco possono fornire sollievo fino alla scomparsa dei sintomi. Se interrompe l'uso di olio di semi di lino e i sintomi persistono contatta il tuo medico per escludere un'altra causa alla base della diarrea.

Supplementi Alternativi

La tua scelta di integratori alternativi dipenderà dalla condizione che stai tentando di trattare con Olio di semi di lino. Per i benefici generali degli acidi grassi omega-3 prendere in considerazione il passaggio all'olio di pesce. Se stai curando la stitichezza il Centro medico dell'Università del Maryland suggerisce approcci non medici per incoraggiare la regolarità. Il centro medico suggerisce un'attività fisica regolare e aumenta l'assunzione di cibi ricchi di fibre come frutta verdura e legumi pane integrale o una piccola quantità di fibra di psillio aggiunta allo yogurt o a un frullato. Se devi selezionare un lassativo consulta il tuo farmacista o il tuo medico per decidere quello giusto per te.