La differenza tra olio di pesce a tripla resistenza e olio di pesce regolare

'olio di pesce è un integratore alimentare che ti fornisce acidi grassi omega-3. Gli acidi grassi Omega-3 sono nutrienti essenziali necessari per la normale crescita e lo sviluppo. In genere è possibile ottenere abbastanza omega-3 dalla dieta ma a volte potrebbe essere necessario un supplemento. L'olio di pesce a tripla resistenza è un integratore di olio di pesce simile all'olio di pesce regolare ma presenta alcune differenze.

Dose

Un'ovvia differenza tra olio di pesce a tripla concentrazione e regolare è il dosaggio di omega- 3 acidi grassi contenuti in ciascun supplemento. La maggior parte degli olii di pesce contiene da 575 mg a 600 mg di acidi grassi omega-3 mentre l'olio di pesce a tripla concentrazione fornisce almeno 900 mg di omega-3 per capsula secondo il Three Rivers Center for Digestive Health and Nutrition. Supplementi di olio di pesce a tripla resistenza ti offrono più omega-3 per capsula e questo riduce il numero di pillole che potresti dover assumere durante il giorno.

Uso

Gli integratori di olio di pesce non sono normalmente raccomandati per adulti sani. Il modo migliore per ottenere omega-3 è quello di mangiare diversi pesci grassi due volte a settimana raccomanda l'American Heart Association. Tuttavia se si sta usando l'olio di pesce per trattare una condizione cardiaca esistente allora si può prendere una dose da 1 g di integratori di omega-3. Per un dosaggio così basso è necessario utilizzare olio di pesce di forza regolare. Assumere due capsule di olio di pesce di forza regolare al giorno ti fornisce abbastanza omega-3 per trattare il tuo cuore limitando gli effetti collaterali indesiderati.

Nei pazienti che cercano di abbassare i loro livelli di trigliceridi una maggiore dose di olio di pesce è in genere necessario. I trigliceridi sono molecole di grasso nel sangue e alti livelli di trigliceridi sono associati a malattie cardiovascolari. Per il trattamento di alti livelli di trigliceridi è necessario un dosaggio giornaliero di 2 ga 4 g di acidi grassi omega-3. Utilizzare da due a cinque capsule di olio di pesce a tripla resistenza per soddisfare i requisiti da 2 ga 4 g è più conveniente rispetto a numerosi integratori regolari di olio di pesce.

Rischio di effetti collaterali

Gli effetti collaterali dell'olio di pesce vanno da lievi reazioni allergiche a grave sanguinamento. Gli effetti collaterali più gravi sono associati a dosaggi più elevati. Prendendo più di 3 g di olio di pesce al giorno può prevenire la coagulazione del sangue aumentare il rischio di sanguinamento ridurre la forza del sistema immunitario e aumentare i livelli di colesterolo "cattivo" avverte MedlinePlus. Pertanto alte dosi di olio di pesce come quelle contenute negli integratori di olio di pesce a tripla concentrazione aumentano il rischio di sviluppare gravi effetti collaterali. Questo aumento del rischio di effetti avversi è il motivo per cui dovresti sempre consultare un medico prima di usare integratori di olio di pesce.

I prezzi per l'olio di pesce normale e l'olio di pesce a tripla resistenza sono diversi. Se hai bisogno di circa 2 g di omega-3 al giorno l'olio di pesce a tripla resistenza ti costerà circa $ 16 al mese il rapporto Three Rivers Centre for Digestive Health and Nutrition. La stima mensile del prezzo per l'olio di pesce regolare varia da $ 8 a $ 54. Il prezzo complessivo dipende dal dosaggio che ti serve e dalla marca di olio di pesce che acquisti. Se non sei sicuro di quale marca di olio di pesce usare chiedi al tuo medico di fornire uno o due marchi consigliati