Lolio di pesce e il riso di lievito rosso possono essere presi insieme?

l colesterolo alto ti mette a rischio maggiore per gravi condizioni di salute tra cui malattie cardiache infarto e ictus. Tuttavia alcune persone non tollerano molto bene i farmaci per il colesterolo alto. Per queste persone può essere utile assumere integratori come il riso rosso e l'olio di pesce ma solo sotto la supervisione di un medico.

Olio di pesce

L'olio di pesce contiene acidi grassi essenziali omega-3 che può aiutare ad abbassare la pressione sanguigna e i trigliceridi ridurre il rischio di malattie cardiache e contribuire a trattare i sintomi dell'artrite reumatoide. Tuttavia alcune persone hanno effetti collaterali durante l'assunzione di olio di pesce tra cui gonfiore addominale o dolore mal di stomaco bruciore di stomaco e eruttazione. L'olio di pesce può aumentare il colesterolo LDL la glicemia e il rischio di sanguinamento.

Riso rosso del lievito

Il riso lievito rosso può aiutare a ridurre sia il colesterolo LDL che i trigliceridi. Alcuni prodotti di riso lievito rosso contengono naturalmente lo stesso principio attivo delle statine tuttavia la maggior parte contiene solo livelli minimi di questo ingrediente se presente. Gli effetti collaterali dell'uso del riso al lievito rosso includono bruciore di stomaco fastidio allo stomaco vertigini mal di testa e gas intestinale. Effetti collaterali più gravi includono reazioni allergiche dolori muscolari febbre urine scure stanchezza e debolezza inusuali. Se sei incinta o hai problemi al fegato il riso rosso del lievito non è sicuro per te.

Il riso rosso e l'olio di pesce usati insieme a un programma di cambiamento dello stile di vita di 12 settimane possono abbassare il colesterolo LDL e i trigliceridi quanto più o più di prendere statine secondo uno studio pubblicato nel luglio 2008 in "Mayo Clinic Proceedings". I partecipanti al gruppo di integratori hanno perso più peso rispetto a quelli del gruppo statine. Tuttavia mentre i partecipanti al gruppo statine hanno ricevuto dieta ed esercizio di materiale educativo non hanno partecipato al programma di cambiamento dello stile di vita che potrebbe essere stato responsabile di alcuni degli effetti benefici nel riso rosso e nel gruppo di olio di pesce. br>

Assumi solo olio di pesce e riso rosso di lievito sotto la supervisione del medico poiché questi integratori non sono sicuri per tutti. Poiché questi sono integratori non sono regolati dalla FDA come farmaci. Scegli i supplementi che hanno il simbolo USP in quanto questi sono stati verificati per contenere gli ingredienti che sono elencati sull'etichetta e sono stati testati per contaminanti comuni raccomanda Consumer Reports.