Farmaci allaglio e allolio di pesce

L'aglio e il pesce non solo hanno un buon sapore insieme ma possono anche aiutare a mantenere sani i sistemi cardiovascolari e digestivi. L'aglio contiene composti che aiutano la salute mentre il pesce fornisce i grassi essenziali per il benessere. Puoi prendere questi supplementi separatamente o insieme ma se hai una condizione di salute consulta il tuo medico prima di usarli. Aglio e olio di pesce sono integratori alimentari e non curano o curano alcuna condizione di salute.

Benefici Cardiovascolari

Gli integratori di olio di aglio e pesce possono ridurre il rischio di malattie cardiache osservano gli esperti dell'Università del Maryland. Entrambi i supplementi possono abbassare la pressione sanguigna e usati separatamente o insieme possono aiutare a ridurre i livelli di LDL o di colesterolo cattivo. Entrambi aiutano anche a diminuire la viscosità piastrinica consentendo al sangue di fluire più facilmente. Combinare i due può aumentare questo effetto. Sebbene studi recenti suggeriscano che l'effetto dell'aglio sul colesterolo sia lieve l'erba ha anche bassi livelli di omocisteina e proteina C-reattiva altri due benefici che possono ridurre il rischio di malattie cardiovascolari.

Potenziale anticancro

Aglio e l'olio di pesce può anche ridurre il rischio di sviluppare determinati tipi di cancro. Le proprietà immunitarie di supporto di Garlic possono essere in parte responsabili di questo suggeriscono gli esperti di UM. Ottenendo 28 8 g di aglio o più settimanali sembravano ridurre il rischio di tumori allo stomaco e al colon-retto trovato uno studio pubblicato sull'American Journal of Clinical Nutrition nell'ottobre 2000. Una dieta ricca di acidi grassi omega-3 proprio come quelli nell'olio di pesce può minor rischio di cancro del colon-retto e cancro alla prostata. Inoltre il consumo a lungo termine di omega-3 può ridurre il rischio di cancro al seno anche se gli esperti ne discutono.

Alliina e allicina sono i composti attivi nell'aglio. L'alliin diventa allicina quando i bulbi d'aglio vengono schiacciati o tagliati. Sebbene gli integratori di aglio invecchiato non contengano allicina la cisteina S-allile che contengono può ancora avere benefici per la salute. I benefici per la salute dell'olio di pesce provengono principalmente da acidi grassi omega-3 in particolare acido eicosapentaenoico o EPA e acido docosaesaenoico o DHA. Essenziale per la normale funzionalità cerebrale e la salute generale questi grassi sembrano anche ridurre l'infiammazione che può renderli utili nel trattamento di determinate condizioni di salute.

Dosaggio

Per l'aglio prendi due compresse da 200 mg tre volte ogni giorno gli esperti di UM consigliano. Questi supplementi dovrebbero contenere 1 3% di alliina o 0 6% di allicina. Se si dispone di colesterolo alto assumere integratori di olio di pesce che forniscono da 2 a 4 g al giorno di EPA e DHA totali. Se hai una malattia coronarica i supplementi di olio di pesce dovrebbero fornire 1 g di EPA e DHA al giorno. Gli integratori di olio di pesce variano nella quantità di EPA e DHA che forniscono quindi controlla l'etichetta. I supplementi sono sicuri da prendere insieme. Gli uomini con colesterolo alto hanno assunto una combinazione di 900 mg di aglio e 12 g di olio di pesce al giorno in uno studio pubblicato sull'American Journal of Clinical Nutrition nel febbraio 1997.

Precauzioni

Sia l'aglio che l'olio di pesce possono causare gonfiore e disturbi digestivi. Con l'olio di pesce le capsule a rilascio prolungato potrebbero avere meno probabilità di causare questi effetti collaterali. L'aglio può anche causare l'alito cattivo o l'odore del corpo. Entrambi i supplementi hanno proprietà fluidificanti del sangue e la combinazione può aumentare questo effetto. Se assumi farmaci che fluidificano il sangue inibitori della proteasi o farmaci antipiastrinici o se soffri di una patologia emorragica parla con un medico prima di assumere aglio e olio di pesce sia separatamente che in combinazione.