Lolio di pesce aiuta le tue unghie?

Gli integratori di olio di pesce hanno una serie di potenziali benefici per la salute. Gli integratori possono aiutare a controllare l'infiammazione nei tessuti e ridurre il rischio di una serie di malattie. L'olio contiene sostanze nutritive essenziali tra cui grassi sani e vitamine liposolubili che possono nutrire un certo numero di tessuti. L'assunzione di olio di pesce potrebbe rivelarsi benefica per le unghie e aiutare a prevenire i disturbi dell'unghia.

Acidi grassi Omega-3

Gli acidi grassi Omega-3 nella vostra dieta aiutano a idratare i capelli e la pelle e aiutano anche a lubrificare e idrata le tue unghie. Di conseguenza le carenze di acidi grassi omega-3 possono aumentare il rischio di unghie secche e fragili. Gli acidi grassi Omega-3 possono aiutare a ridurre l'infiammazione all'interno del letto ungueale nutrendo e promuovendo la salute delle cellule che danno origine alla lamina delle unghie.

Vitamina A

La vitamina A svolge un ruolo importante nel mantenimento della pelle sana aiutando a nutrire la cuticola - la pelle che circonda ogni dito e unghia dei piedi. Inoltre la vitamina A può aiutare a combattere la psoriasi una condizione della pelle che porta a corrodere e sgretolare le unghie. Consumare anche una piccola quantità di olio di pesce fornisce spesso una ricca fonte di vitamina A per aiutare a mantenere la salute e l'aspetto delle unghie.

Vitamina D

La vitamina D presente nell'olio di pesce potrebbe anche contribuire a unghie sane perché aiuta il corpo a regolare correttamente il calcio. Il calcio costituisce una parte importante di ogni piastra ungueale aiutando a dare forza alle tue unghie. Una carenza o una disregolazione del calcio possono influenzare le unghie causando fragilità e rottura. Consumare abbastanza vitamina D aiuta a garantire che il tuo corpo possa utilizzare correttamente il calcio e incorporare una quantità adeguata di calcio nelle unghie in crescita. Consuma olio di pesce per aumentare l'assunzione di vitamina D e le tue unghie.

Considerazioni

Mentre i nutrienti contenuti nell'olio di pesce possono sicuramente giovare alle tue unghie non provare mai a trattare unghie danneggiate o rotte con integratori alimentari. Difetti nella crescita delle unghie potrebbero indicare un disturbo grave incluso insufficienza epatica diabete o malattie cardiache. Se noti un cambiamento nelle condizioni delle tue unghie consulta un medico per identificare la causa sottostante. Il medico può anche raccomandare un dosaggio di olio di pesce che possa migliorare la salute delle unghie senza il rischio di tossicità dei nutrienti e di effetti collaterali dannosi.