Olio di pesce per forfora

La forfora un problema comune a molte persone causa pelle secca e squamosa sul cuoio capelluto. Ciò potrebbe causare un'eruzione cutanea pruriginosa e squamosa. I fiocchi che appaiono nei capelli provengono da cellule morte della pelle sul cuoio capelluto. Carenze di vitamine minerali e altri nutrienti possono aumentare il rischio di forfora. L'olio di pesce noto per la sua potenziale capacità di invertire il danno al colesterolo alto e ridurre il rischio di malattie cardiache può anche funzionare come un rimedio secco del cuoio capelluto per aggiungere ingredienti vitali per la salute della pelle e dei capelli per combattere la forfora.

Gli acidi grassi omega-3 presenti nell'olio di pesce sono considerati acidi grassi essenziali necessari per la memoria del cervello le prestazioni mentali e la funzione comportamentale. Supplementi di olio di pesce prescritti contenenti omega-3 sono stati approvati dalla Food and Drug Administration (FDA) per il trattamento di pazienti che hanno bisogno di abbassare i loro livelli di trigliceridi un fattore di rischio nelle malattie cardiache. Le proprietà nell'olio di pesce possono anche aiutare altre condizioni di salute. I sintomi di carenze negli omega-3 comprendono la pelle secca secondo il Centro medico dell'Università del Maryland. L'affaticamento la scarsa memoria e gli sbalzi d'umore possono anche verificarsi a causa della mancanza di omega-3 nel corpo. Lo stress un possibile contributore alla forfora può derivare da questi sintomi.

Dove trovare gli Omega 3?

Il tuo corpo non può produrre acidi grassi omega-3 quindi devi farli passare attraverso gli alimenti. Le principali fonti di omega-3 sono alcuni tipi di pesce tra cui tonno albacore salmone sgombro aringa trota di lago e sardine. È inoltre possibile ottenere omega-3 da noci semi di soia semi di lino e zucca e noci semi di lino soia e semi di zucca. Mangiare pesce ti dà un sacco di omega-3 ma gli integratori di olio di pesce possono anche funzionare in modo efficace e di solito sono a base di pesce contenente questi acidi grassi. Acquista integratori di olio di pesce da aziende rispettabili e assicurati che contengano omega-3.

Cause di forfora

Le cause di forfora possono includere infezioni da lieviti iperattività delle ghiandole sebacee o lo shampoo in acqua calda che rimuove gli oli naturali da i tuoi capelli. Non lavare i capelli abbastanza o asciugare i capelli troppo spesso può aggravare la secchezza del cuoio capelluto. Alcune pratiche alimentari possono anche portare alla forfora. Una dieta ricca di zuccheri può consumare troppe vitamine B nel corpo e causare la forfora note Health911. Carenze nei grassi insaturi come gli omega-3 possono causare forfora.

Gli acidi grassi omega-3 sono un tipo di grasso polinsaturo. Si tratta di grassi sani che possono essere utilizzati al posto di grassi saturi insalubri che si trovano nella carne rossa e nel pollame con la pelle. Gli omega-3 in olio di pesce con un maggior apporto di vitamine del gruppo B possono aiutare a prevenire la forfora. Le proprietà anti-infiammatorie degli omega-3 aiutano il tuo corpo a combattere le condizioni secche che causano la forfora. Mangiando verdure uova e fegato o consumando supplementi di vitamine del complesso B può restituire i normali livelli di vitamine del gruppo B.