Le vitamine possono ridurre i trigliceridi?

trigliceridi sono tra i più abbondanti tipi di grassi nel corpo. Il tuo corpo utilizza i trigliceridi per immagazzinare l'energia in eccesso nel tessuto grasso e i trigliceridi in circolazione nel sangue servono come fonte di carburante per le tue cellule. Tuttavia alti livelli di trigliceridi possono rappresentare un rischio per la salute e l'assunzione di vitamine specifiche potrebbe aiutare a ridurre i livelli di trigliceridi nel sangue. I trigliceridi ematici elevati richiedono cure mediche; mai assumere vitamine per controllare i livelli di trigliceridi nel sangue senza il permesso di un medico.

Rischi di alti trigliceridi

Livelli elevati di grasso nel sangue possono influenzare il rischio di alcune malattie cardiovascolari. Le lipoproteine di trigliceridi nel sangue possono contribuire alla formazione di depositi di grasso chiamati placche all'interno dei vasi sanguigni. Questo può limitare - e potrebbe eventualmente bloccare - i vasi sanguigni aumentando il rischio di aterosclerosi ictus o infarto. Regolare la tua dieta riducendo l'apporto di grassi saturi e prendendo vitamine specifiche potrebbe aiutare a ridurre i trigliceridi nel sangue per ridurre il rischio di malattie cardiache.

Niacina

Una vitamina che può abbassare i trigliceridi nel sangue è niacina o vitamina B -3. Una forma specifica di vitamina chiamata acido nicotinico può ridurre i trigliceridi nel sangue e il colesterolo nel sangue secondo il Linus Pauling Institute dell'Oregon State University. Di conseguenza l'assunzione di acido nicotinico potrebbe ridurre il rischio di malattie cardiovascolari o contribuire a ridurre il rischio di morire di una malattia cardiovascolare esistente. Se soffri di trigliceridi alti parla con il tuo medico di assunzione di acido nicotinico farmaceutico. Non assumere integratori di niacina da banco per trattare i trigliceridi alti.

Acidi grassi Omega-3

Il consumo di acidi grassi omega-3 - grassi essenziali polinsaturi - può anche aiutare a ridurre i trigliceridi nel sangue. Secondo il Medical Center dell'Università del Maryland il consumo di alimenti ricchi di acidi grassi tra cui pesce grasso e noci può aiutare a ridurre i trigliceridi nel sangue e ad aumentare i livelli di colesterolo nel sangue. Inoltre l'olio può ridurre il rischio di malattie cardiovascolari che possono svilupparsi a causa di alti trigliceridi. Tuttavia l'assunzione di integratori di acidi grassi omega-3 può avere effetti collaterali dannosi se assunto in dosi elevate. Consultare il proprio medico prima di assumere olio di pesce o altri supplementi di olio.

Vitamina C ed E

In alcuni casi gli individui potrebbero sviluppare alti livelli di trigliceridi come effetto collaterale del trattamento farmacologico. Assunzione di vitamina C ed E insieme sotto la supervisione di un medico potrebbe beneficiare le persone che soffrono di alti trigliceridi a causa di prendere il farmaco di blocco degli estrogeni tamoxifene secondo NYU Langone Medical Center. Mentre le vitamine potrebbero non abbassare direttamente i trigliceridi nel sangue possono ridurre gli effetti collaterali del tamoxifene diminuendo il rischio di sviluppare alti trigliceridi durante il trattamento del cancro. Se stai ricevendo tamoxifene parla con il tuo medico dei possibili benefici delle vitamine E e C.