Quali sono i vantaggi di aglio, acqua di limone e olio doliva?

'aglio l'acqua di limone e l'olio d'oliva vengono spesso utilizzati nelle diete detossificanti per il fegato anche se molti professionisti della salute dubitano dell'efficacia di questi regimi. Fortunatamente non è necessario ingurgitare quantità copiose di queste sostanze in una disintossicazione per provare i benefici. L'aggiunta di aglio limone e olio d'oliva in una dieta generale salutare darà al tuo corpo molte sostanze nutritive che aiutano la salute generale.

Disintossicazione

I sostenitori dei disintossicazione di fegato e cistifellea spesso suggeriscono di bere una miscela di olio d'oliva acqua e aglio al limone per aiutare a migliorare la funzionalità epatica e purificare il fegato dalle tossine. Alcune varianti di questo tipo di dieta purificante possono anche richiedere pompelmo sidro di mele biologico lassativi o sali di Epsom. Una tipica pulizia o disintossicazione del fegato può durare da tre a sette giorni ed è essenzialmente una dieta esclusivamente liquida. I promotori di questi regimi di pulizia del fegato e della cistifellea sostengono che aiutano a lavare calcoli biliari dal fegato aiutano la digestione e migliorano la salute generale.

Harvard HealthBeat avverte che i disintossicazione a digiuno possono avere conseguenze pericolose potenzialmente causando squilibrio elettrolitico disidratazione rottura della flora intestinale e compromissione della funzionalità intestinale. Questi regimi mancano anche di nutrienti calorie e carboidrati essenziali. Le diete disintossicanti non sono scientificamente provate a rimuovere le tossine dal tuo corpo.

Ulteriori informazioni

Non devi sottoporre il tuo corpo a una dieta detox potenzialmente pericolosa per godere dei benefici di aglio limone e oliva olio. Come parte di una dieta sana queste sostanze offrono molti benefici comprovati senza i rischi associati a diete disintossicanti o depurative. L'aglio contiene potenti antiossidanti che prevengono il danno cellulare e il Centro medico dell'Università del Maryland nota anche che l'aglio può aiutare a rafforzare il sistema immunitario e prevenire le malattie cardiache e il cancro. L'olio d'oliva contiene anche acidi grassi monoinsaturi sani al cuore e solo mezza tazza di limone fornisce il 90% del valore giornaliero raccomandato di vitamina C.

Suggerimenti

Dr. Peter W. Kujtan osserva che uno stile di vita sano e una buona dieta sono i migliori detergenti per il fegato disponibili. Se sei preoccupato per la tua salute generale considera la possibilità di apportare cambiamenti a lungo termine che avranno un effetto positivo sul tuo corpo. Incorporate l'aglio il limone e l'olio d'oliva nella vostra dieta in modo sensato e sano e parlate con un dietologo o un nutrizionista su come seguire una dieta che fa bene al fegato alla cistifellea e al resto del corpo. Se decidi di sottoporti a una disintossicazione del fegato consulta un medico prima di assicurarti che sia sicuro per te.