Olio di fegato di merluzzo e olio di pesce Benefici per le donne

'olio di fegato di merluzzo e l'olio di pesce forniscono entrambi acidi grassi omega-3. La principale differenza tra i due è che l'olio di fegato di merluzzo contiene più vitamine A e D. Gli Omega-3 riducono l'infiammazione nel corpo e possono aiutare a prevenire o alleviare una serie di condizioni di salute indesiderate. Il corpo non può creare i suoi omega-3 quindi le donne devono consumarli tramite integratori o cibo consiglia l'Università del Maryland Medical Center (UMMC). Gli omega-3 in olio di fegato di merluzzo e olio di pesce hanno molti potenziali benefici per la salute per le donne.

Heart Health

La coronaropatia è la principale causa di morte tra le donne americane secondo l'American Heart Association. È scientificamente provato che consumare integratori di omega 3 come olio di pesce e olio di fegato di merluzzo riduce il rischio di morte cardiaca consiglia la Mayo Clinic. Questo è vero anche tra le donne che hanno una storia di attacchi di cuore.

Artrite reumatoide

Il contenuto di omega-3 di olio di pesce e olio di fegato di merluzzo può aiutare a migliorare la tenerezza articolare e la rigidità mattutina delle donne che "suffer rheumatoid arthritis." 3 [[L'artrite reumatoide colpisce le donne tre volte più spesso di quanto colpisce gli uomini il più delle volte tra i 40 ei 60 anni. Questo disturbo infiammatorio cronico colpisce le piccole articolazioni delle mani e dei piedi di una donna secondo la Mayo Clinic.

Gli Omega-3 sono importanti per la resistenza ossea e per prevenire l'osteoporosi. Le donne hanno quattro volte più probabilità rispetto agli uomini di sviluppare questa condizione in cui le ossa diventano fragili e si rompono facilmente secondo la National Osteoporosis Foundation. Gli Omega-3 possono aiutare ad aumentare i livelli di calcio nel corpo di una donna e quindi a migliorare la resistenza ossea secondo UMMC.

Gli oli di fegato e pesce di merluzzo possono aiutare con il dolore mestruale sebbene non siano sufficienti ricerche solide esiste per difendere gli omega-3 per questo uso consiglia UMMC. Alcuni studi più piccoli concludono che esiste un legame come uno studio danese pubblicato nel "European Journal of Clinical Nutrition" del luglio 1995. I risultati di questo studio supportano l'ipotesi che una maggiore assunzione di acidi grassi omega-3 da fonti marine a sintomi più lievi durante le mestruazioni note dell'autore principale B. Deutch dell'Università di Aarhus in Danimarca.