Sodium Give You Energy?

l sodio è essenziale per l'uomo. Non è fatto nel tuo corpo e deve essere consumato. Il sodio aiuta a mantenere l'equilibrio elettrolitico nel tuo corpo con il potassio. Il sodio mantiene anche il volume del sangue la pressione del sangue e consente l'assorbimento dei nutrienti nell'intestino tenue secondo l'istituto Linus Pauling. L'assunzione adeguata per la maggior parte delle persone è di 1.500 milligrammi di sodio al giorno.

Sodio ed energia

Il sodio è un micronutriente più specificamente un minerale e non è progettato per fornire energia al tuo corpo. I macronutrienti come proteine grassi e carboidrati forniscono energia per il tuo corpo motivo per cui ne hai bisogno in quantità maggiori. I minerali sono ancora importanti per il tuo corpo per il metabolismo e la crescita e sono necessari in quantità minori.