Cosa succede al tuo corpo quando non hai abbastanza Potassio?

e mangi una dieta sana è improbabile che tu possa essere carente di potassio. Quasi tutti i tipi di alimenti a base vegetale che si mangia contengono potassio frutta e verdura noci e semi. Non ottenere abbastanza risultati di potassio in una condizione chiamata ipopotassiemia. Alcuni dei sintomi dell'ipokaliemia sono evidenti come l'estrema stanchezza anche se altri potrebbero non essere visibili immediatamente.

Heart Flutters

Se hai la sensazione che il tuo cuore stia saltando un battito una condizione chiamata aritmia potrebbe essere un segno che il tuo potassio si sta esaurendo. Il potassio è un tipo di elettrolita che funziona trasportando elettricità da una cella all'altra. Ma se non si ottiene abbastanza potassio la corrente elettrica potrebbe non essere stabile con il risultato di quei battiti del cuore che senti. Nei casi molto gravi di ipopotassiemia le aritmie cardiache possono causare un drastico indebolimento del ritmo cardiaco o un'impossibilità che può essere fatale note del Linus Pauling Institute.

Movimenti irregolari dell'intestino

Perché il potassio conduce elettricità parte del suo ruolo sta facendo contrarre e rilassare i muscoli. Il tuo tratto intestinale è pieno di muscoli che muovono cibo e rifiuti attraverso l'intestino. Quando manca l'assunzione di potassio tuttavia quei muscoli potrebbero non ottenere il potere di cui hanno bisogno per muoversi. Di conseguenza l'intestino rallenta causando costipazione. Potresti non avere un movimento intestinale per diversi giorni o quando andrai ad alleviare te stesso potresti sforzarti e trovare difficoltà a far passare un movimento intestinale.

Debolezza muscolare

Con l'ingresso dell'ipokaliemia la l'equilibrio del fluido in tutto il sistema prende una svolta per il peggio. Il potassio risiede principalmente all'interno delle cellule andando dentro e fuori se necessario. Ma quando l'assunzione di potassio non è all'altezza la pressione delle cellule che circondano il fluido sale rendendo difficile per le cellule svolgere il proprio lavoro e mantenere il flusso di elettricità in corso. Troverai difficile svolgere le tue funzioni quotidiane man mano che i tuoi muscoli si indeboliscono e intorpidimento e formicolio inizia a influenzare le braccia e le gambe.

Problemi Respirazione

A causa del ruolo del potassio nel far esplodere i tuoi muscoli potrebbe sperimentare la paralisi perdendo completamente il controllo della funzione muscolare se non si ottiene un adeguato livello di potassio. Questo non include solo i muscoli che controlli come i movimenti delle mani e dei piedi. Include anche i muscoli che corrono da soli. In alcuni casi la paralisi può colpire i polmoni riporta il Centro medico dell'Università del Maryland. Potrebbe essere difficile respirare o rimanere senza fiato rapidamente dato che il livello di potassio inizia a precipitare.