Potassio basso e fibromialgia

La fibromialgia può essere una condizione debilitante senza causa definitiva e diversi metodi di trattamento. La ricerca sulle cause e trattamenti efficaci per questa condizione è limitata con risultati inconcludenti. Una dieta sana ricca di sostanze nutritive è un'opzione di trattamento suggerita. Un nutriente che potrebbe aiutare a gestire la stanchezza e i sintomi muscolari è il potassio. Il basso contenuto di potassio o ipokaliemia produce sintomi associati a o scambiati per fibromialgia.

Fibromialgia

La fibromialgia è un disturbo comune che colpisce le persone di età compresa tra 20 e 50 anni con una prevalenza maggiore nelle donne. Spesso comporta dolore diffuso e cronico. Il dolore si manifesta nei muscoli nei punti dolenti e nelle articolazioni e si traduce in rigidità limitata capacità di esercizio difficoltà a svolgere le attività di vita quotidiana senza dolore e depressione o ansia. Mal di testa problemi di sonno e disturbi dell'umore spesso vanno d'accordo con esso. Le cause esatte per il disturbo sono sconosciute e il trattamento spesso comporta cambiamenti nello stile di vita e tecniche di rilassamento praticabili.

Potassio

Ciascuna delle tue cellule ha più potassio del calcio del magnesio o di qualsiasi altro minerale. L'equilibrio dei fluidi cellulari la pressione sanguigna i segnali degli impulsi nervosi e la secrezione ormonale necessitano di potassio. In particolare la funzione muscolare non può accadere senza i corretti livelli di potassio nel corpo. L'assunzione giornaliera ottimale per uomini e donne adulti è compresa tra 99 e 300 mg. Più di 18 g al giorno sono considerati tossici e possono causare affaticamento muscolare e malfunzionamento cardiaco.

Bassi sintomi di potassio

Il potassio basso o carente provoca spasmi muscolari crampi rigidità e altri sintomi. A seconda di quanto è basso il tuo potassio gli effetti muscolari potrebbero essere lievi o piuttosto gravi. In caso di ipopotassiemia estrema il danno muscolare può portare a rabdomiolisi a rottura delle cellule muscolari o addirittura a paralisi polmonare.

Potassio e Liquirizia

La liquirizia è spesso raccomandata per chi soffre di stanchezza cronica un sintomo associato alla fibromialgia ma è importante osservare un consumo eccessivo. Il consumo regolare di liquirizia o di prodotti contenenti liquirizia come i tè può portare a una sindrome in cui il potassio è gravemente colpito. Il consumo di liquirizia superiore a 30 g al giorno ti mette a rischio di ipertensione bassi livelli di potassio nel sangue e estrema debolezza muscolare. Ingerire quantità inferiori per più di quattro settimane potrebbe anche essere dannoso soprattutto se si ha una condizione come l'ipertensione.

Fibromialgia e basso contenuto di potassio

Nessuna evidenza scientifica collega potassio e fibromialgia. Alcuni medici non associano affatto i due. Tuttavia quelli con fibromialgia sono incoraggiati ad evitare la caffeina. La caffeina non solo aumenta l'ansia ma esaurisce il corpo di potassio. Poiché bassi livelli di potassio possono portare a un affaticamento estremo che è anche un importante sintomo di fibromialgia l'assunzione di potassio o l'integrazione può essere una parte importante del trattamento della fibromialgia. Troppo poco potassio può aumentare il fluido all'interno del corpo portando ad un ciclo di infiammazione e dolore. Più sodio esagererà questa risposta.